Mengenal HAT, Metode Latihan Fisik Para Atlet Internasional (pengen kuat, masuk gan)
Jadi inget liat discovery apa natgeo gitu..ada desa di afrika yg hampir punya ketahanan tubuh bagus dan larinya cepat..ky usain bolt. Karena mereka tiap harinya ke sekolah dan lari naik turun gunung.