bro alvin, newbie mau tanya nih.. lama fitness : 2bln tinggi : 175cm berat: 77 kg bf : 24% klo mau cutting yang maximal gmn ya bro ? pola latihan ane skr sih ke gym mungkin seminggu 3-4 kali.. begitu dtg cardio 30-45 menit, trus angkat2 beban lah.. abis ngegym biasanya pake suplemen whey pro.. yg...