Nubie ijin sharing pengalaman FM (Full Marathon) 42k pertama:malus Hari itu sabtu tgl 4 okt'14 setelah pergulatan membulatkan tekat akhirnya mlm jam 11an ane siapin baju, celana, dll buat latian first marathon ane. dengan 2 opsi : parkir di sarina ( start dan finish ) atau start & finish dr rum
Kali ini saya mau berbagi cerita dengan didukung artikel yang banyak saya ambil dari portal sebelah tentang dunia perlarian, hanya saja tingkat pemahamannya saya runut secara bertahap supaya mudah dicerna bagi anda semua :kiss Tahun 2012 merupakan awal saya memulai olahraga ini, olahraga lari meman
DC nya murah juga yaa, bakalan RO gak nih? *ehmaap itumah forum sebelah :o awas ketahuan polda :ngakak oy disini ada yg lari pk jaket? Lbh enak lari pk jaket ato kaos lari y? kalo awan mendung, biasanya saya pake jaket gan.. tp jgn jaket kulit ya :ngakak
gan T0pas: udah ane email ya. :salaman untuk mini race oktober nanti sama sekali gak ada penjelasan tentang sepatunya (ziprun dan sportiva) sama sekali. jadi seperti beli kucing dalem karung. om beli tas yg kecil dibawa lari kayak yg dipake ente tu namanya apa ya?
Hari ini adalah hari yang cerah, angin bertiup semilir dan seperti yang dijadwalkan..hari ini kami akan berlari, berkumpul dulu di pintu VII stadion utama gelora bung karno pukul 06.30 pagi..#halah :ngakak :ngakak berhubung penyelenggara dateng agak telat..:sorry jadi ternyata sudah ada yang lari d
#marimakan lalu #marilari jadi inget awal-awal lari.. habis makan nasipadang, bbrp menit kemudian langsung lari sore.. :ngakaks alhasil baru satu putaran lebih, langsung lari ke WC masjid :hammer:
bantu update terbaru. :iloveindonesias wow makasih banget atas bantuannya agan vinnci :kiss cek kulkas ya gan :cendolbig siang lanjut ke kondangan :ngacir
ID Kaskus: rizkygmahdi Endomondo: Rizky Mahdi Nike+: Rizky Mahdi Regional: Balikpapan (Kalimantan Timur) Tempat Lari: Jalan Raya, Lapangan Merdeka & Kompleks Pertamina.
Hari ini saya ulang tahun...! :selamat :selamat :selamat http://s.kaskus.id/images/2014/09/03/3929872_20140903103048.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/09/03/3929872_20140903103159.jpg Dapet badge dari Nike juga... http://s.kaskus.id/images/2014/09/03/3929872_20140903103347.jpg Lari
Gara-gara dikejar dan mengejar segerombolan yang kenceng gila di trek GMSB kuningan tadi padi, jadinya begini kan. :capedes pecah semua jadinya http://s.kaskus.id/images/2014/08/27/2801314_20140827080458.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/08/27/2801314_20140827080446.jpg :matabelo kenceng
ane belum pernah beli sepatu running soalnya :malus cara tau tipe kaki gimana ya gan? http://www.infographicsarchive.com/wp-content/uploads/2012/10/running-shoes-advice.jpg http://www.scheelscommunity.com/wp-content/uploads/2013/10/whats-your-shoe-style.jpg atau kalo agan rajin, coba baca-baca ul...
@t0pas: cek kulkas :ilovekaskuss Sayangnya sepatu running mahal2 gan hehe :ngakak kalo yg gak mahal, ane make League Ark gan, meski murmer tp sejauh ini awet gan, ane make kalo jogging dibawah 5k :D paling cuma kotor aja klo lari pas hujan rintik dan kena becek :hammer: *males bersihin*
tadi pagi pgn nyoba lari santai 10k, tp apa daya kaki ane 7k udah mau copot :ngakak ni lg nyeri banget.. dibawa ke tukang pijat aman gak ya..? pagi ini baru ngalamin yg namanya nipple chaffing. di 9K udah mulai berasa perih2. akhirnya berhenti di 10K. liat2 nipple ternyata ada tetesan darah beriku
Balik Page dulu :D http://i1141.photobucket.com/albums/n586/pixeldiary/ThreadHeader_zpsd30e08ab.png :rate5:rate5:rate5 :ngacir: Semoga Besok Pagi gak Hujan :ngacir:
ogut lebih binun kalo ada yg lari ga pake celana :capedes :ngacir: :ngakak :dp Siap-siap Lari Sore.. ... .... ..... ...... ....... ........ :ngacir:
br kelar kllg komplek sekali, eh hujan :hammer: Pada mbahas puting ya :malus asal jgn post gambar putingnya aja :ngakak Selamat Pagi, :toast
pernah kejadian 15 menit sebelum lari makan makanan berat alhasil perut sakit banget serta dipertengahan lari malah kejadian jackpot, keluar semua isi perut yang tadi dimakan :berbusa . waduh gan, jangan diisi makanan berat gan :ngakak jackpot dipertengahan lari pula :hammer:
dah sebulan absen gak lari.. pas mulai lari lagi.. kek besi kratan di tarik.. berat bgt...kwkwkwkwk dah semingguan mulai ngesot lagi nih om... :ngakak :ngakak besi karatan ditarik :hammer: besok CFD lari lagiiii :ngacir: