Agak BEGO juga sih. Awalnya segan gua sama ge. Tapi ya agama, bukan cuman islam doang kok yg ga boleh dicela. Semua kepercayaan pun ga boleh dijadiin lawakan
Kebalik gan Itu berlaku utk makanan saja. Misalny ente mau lari pagi. Mlm nya ente byk mkn, trus pagi pling ngemil roti dll. Kl minum secukupny aja sblm start lari, nnt minum lagi ditengah2 lari saat haus. Misalny jarak lari 5KM, nnt minum di KM 3, trus lari lagi. :shakehand2 Kl ane sih bgtu hehe
Gan, kok pada beli pemain banyak2 ya semusim? Emang bisa dipasang semua? Kayak peraturan di La Liga, pemain berlabel "foreign" cuman dibatasin 3 loh gan
kalo ane nih gan. kalo makan berat kasi jeda 2jam baru lari, kalo makanan ringan sebaiknya kasih jeda 1jam sebelum lari. kalo gak makan buah semacam pisang, yang bantu banget kasih stamina waktu lari. mungkin nanti suhu2 bisa kasih tambahan. Makasih bangett gan, nanti saya coba :thumbup:thumbup
biasanya mah, kalo disunda kalikiben, biasanya juga gara2 makan berat sebelum olahraga sih :D CMIIW Iyaa gan saya makan dulu sebelum lari. Sebaiknya konsumsi apa ya gan sebelum lari?
Share aja kontak nya, biar byk yg bantu cek :D https://s.kaskus.id/images/2017/04/25/6053036_201704251156250260.jpg Nih gann
ane kurang ngerti juga gan, ane nubie di kartu as :o itu di page2 belakang ada yang share prioritas penggunaan paket data tsel: https://www.kaskus.co.id/show_post/58fb52c1dc06bde1658b456b/9315/- wah bneran gan ini? Ya saya juga nanya gan. Saya masih bimbang takut tipu2
Mksdny ente minum kemarin utk lari hari ini? :bingung Iyaa gan, minumnya kemaren banyak trus hari H-nya juga minum tapi ga sebanyak kemaren gitu gan?
Iya gan, kbykn makan atau kbykn minum. Minimal 2 jam stlh mkn baru boleh lari atau mkn yg ringan aja. Kyk roti, fitbar dll Kalo minumnya gan lebih baik dari hari sebelumnya ya gan? Biar ga dehidrasi