KASKUS

halo halo.. ane mau lepas Adidas KOTR ane nih.. barangkali ada yang mau gantiin pm aja ya alasan lepas belum cukup latian buat 16,8 km atau mau barter juga gak papa, barter sama 10k kategori race yg ane ambil: 16.8K Umum terus item yg agan dapet: lari 16,8 km jersey adidas KOTR size M bib chip me...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ada yang punya sepatu puma? saya mau beli nih 1 tapi ga tau ukurannya, apakah sama kaya sepatu nike atau kecilan/ gedean dikit ys?

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ada yang mau ikut KOTR tapi belum daftar? ane mau jual punya ane nih. spesifikasi: Jersey M Male 16,8k alasan jual: udah lama ga lari krn sakit (terlalu forsir latian+hampir tiap minggu dlm 2 bulan ikut lomba lari mulu :berdukas). ane takut kenapa2 gan jd ga akan lari dulu buat jarak jauh... thx ...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

bro.. ane newbie lari nih numpang tanya nih buat bandungers, rute lari di sekitar margahayu, kabupaten bandung dimana ya? oia ada yg ikut adidas king of the road gak? ane rencana mau ikutan btw rekor lari ane 5 km--- king of the road kapan gan? udah keluar pengumumannya? ane anak margahayu perma

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Posisi emang dmn gan rumahnya?homestay tempat ane jg gpp klo berminat ikut. Mau nanya nih agan2 senior,buat ngelatih otot paha biar lebih kuat latihannya apa aja ya selain sepedaan, kalo long run kerasa yg pertama kali capek tuh paha walopun nafas,betis dan lain2 msh oke. ngelatih otot paha yg b

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

yak race pertama berakhir dengan waktu 1:05:45 untuk ukuran 10 kilometer (menurut temen2 yang pakai endomondo n nike+ lebih sekitar 10.6km sampai 11km, mungkin panitia kurang afdol pas ngukur jaraknya):malus buat yg ikut kemang kemarijn silahkan cek di situs imroadrunner.com yaaa.. juara 1 nya tern

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Biasanya pada lari pake kaos biasa atau kaos dry fit gitu ya? Berapaan sih itu harga kaos dry fit? Maklum newbie di dunia running, taunya harga jersey sepeda, hehehe. kalo ane sukanya dri fit aja gan :cendols bahan ringan n berventilasi.ga kaya kaos biasa kalo lari jarak jauh lengket n jadi berat...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

1. berhenti merokok. :ngakak

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ayo yang ikut lippo kemang 10k :sundulgans

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

masta ane lg mulai mengeluti dunia perlarian nih(kimpoi sambil lari2 tidak termasuk :D ) nah ane uda 3bln ini stiap sabtu minggu ke setadion(bukan jdi tukang parkir :D ) yg ane rasain sekarng lari jdi tambah ngebut dan tahan lama, fisik jga mantab dibawa kerja nah tpi ane kurang puas dan pengen n...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ane pakai minimalis juga gan.. merrell bareaccess sama trail glove.. sama-sama aliran minimalis... kalau biasa pakai sepatu non minimalis, terus pindah ke minimalis, rasanya bukan enak lagi, tapi nikmat cenut-2. dulu saya butuh waktu 4 minggu untuk penyesuaian, rasanya seperti mulai lari lagi..:...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

ada yang pakai sepatu minimalis? ane baru beli New Balance Minimus 20v2 :malus

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

join gan, ane nubie :D sudah lama lari, tapi baru kali ini udah tobat jadi silent reader nya running community :D ane udah mulai lari 1 bulan lalu, lumayan udah dapet 5K 32 menit sepatu adidas falcon pro m, yang murah2 aja asal ori, (kerasa banget bedanya) oh iya gan mw nanya, selaen kurang pemana

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

kono terorita mana nih orang2? :ngakak btw di penghujung bulan april ada half marathon UI 21k gan , im joining this as my first ever race :D btw ada sptu adidas adizero 2.0 pmbelian 3 maret. krn sekon psti dbwh hrga konter. cekidot!! http://kask.us/g7gem

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

Nubie coba bantu jawab gan :malus Karena otot-otot yang di pakai dalam bersepeda, sama juga dengan otot yang di pakai waktu lari, ditambah lagi pergerakanan ototnya lebih dinamis dan impactnya lebih rendah daripada berlari. Tapi tergantung rpm-nya, kalau sepeda santai, < 60rpm, manfaatnya unt...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

so.. ada yang punya jawaban kenapa bersepeda membantu performa kita dalam berlari? :bingungs

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

:matabeo Gan tips minum atau membawa minuman untuk lari 10k gimana ya? tq pakai camelbak aja. kalo ane biasanya pakai tas sepeda, didalemnya botol minum 750ml. selama ini baru lari sampai 12K, pelan2 tapi pasti dinaikin per minggunya. target oktober 2013 udah bisa 42K pertama di Jakarta Marathon...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

mimin grup ini sapa yach? dari dlu gak pernah diupdate nih page depannya. kan banyak info yang ada di dalem post2 di page2 belakang kayak gini, sayang kalo gak terbaca sama agan2 plari. klo miminnya berhalangan/sibuk mungkin bisa delegasikan wewenang ngeditnya ke agan lain biar tritnya berkembang...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

w0w. ,nice answer b0ss.. :) ane baru tau ad alat gituan segala.. keren.. Itu yg kayaq chip sens0rny gK harus di pasang di spatu niKe seperti contoh yg agan kasih kan ? sens0rny nyambung ama Ip0d/It0uch-ny y gann ? mantep tuh.. kayaknya gak usah tuh gan :D masih jago situ, ane mah baru nyubi, s...

Membalas thread Panzerfaustdiv

[KOMUNITAS] All about Running

oiya, buat suhu2 diatas, masalah overpronator,, ane trmasuk salah satunya,, mungkin buat pencerahan untuk yg lain jg, ane mau tanya:Spoilerfor ask the suhu: ane jg kok,, dulu ane pernah nanya percis kyk agan ini, silahkan cek di halaman2 sebelumnya :D biar kuat lari gmna? konsisten lari. bro, br