menarik gan, ini salah satu pahlawan yang terlupakan dan gak begitu gak terkenal api jasanya untuk Indonesia luar biasa
akin gan. ente dateng ke pintu 7 senayan ane disitu. latihannya hanya 10pushup 10diamond pushup 10 pull up 10 chin up 10 dips 10second hang abs gak smpai 10 menit, tapi bagi pemula kayaknya susah bener nih gan