coba tidurnya dilantai (musti bersih lantainya, kalau ga tar gatel2 :capedes) pake alas tikar/karpet.......biasanya pertama nyoba suka pegel2.....tapi nanti2nya dah enga lagi...tidur 5 jam juga cukup pake pola ini....bangun pas alarm dah ga ngantuk lagi asal dibiasain/dilatih aja sih bisa bangun pa