link has been copied
Membalas thread ichan cuma mau bilang...latihan tanpa resistance/beban itu ga banyak membantu :o (terutama buat ecto) pola latihan yg rutin..4~5 hari dalam seminggu bisa ga? makanan dan supplement untuk asupan gizi itu penting banget :Peace: jujur...gw selama 6 bulan ini ga pernah bener2 masukin program cardio di pola...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan cuma mau bilang...latihan tanpa resistance/beban itu ga banyak membantu :o (terutama buat ecto) pola latihan yg rutin..4~5 hari dalam seminggu bisa ga? makanan dan supplement untuk asupan gizi itu penting banget :Peace: jujur...gw selama 6 bulan ini ga pernah bener2 masukin program cardio di pola...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan gan, uda 1 bulan fitness tapi berat naek cuma sedikit, trus kayanya lemak di perut makin numpuk... gmana cara ngilanginnya? tridmill?? kata trainer gw jangan berat2 soalnya gw kurus jangan gitu banyak buang kalori... butuh pencerahan gan... kalo soal sit up ane iap hari... tiap minggu naek 20x to...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan klo mo naekin berat badan dgn ongkos murah,apaan yah gan ? ane sih yg penting berat badan naik aja dulu nih,gak mentingin berotot dulu. Tinggi ane 172 cm dan berat paling 50 kg :( sama ne modelnya ama gw,,, ane mo nanya gan: ane uda fitness,,, sekitar 1 bulan, tapi berat badan cuma naek dikit... ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia