Todong FR buat yang ikutan event di atas ke fesbuk nya hendra wijaya ajah om ,doi aplot2 poto nya ayo om probot buat acara Ngetrel bareng buat temen temen dimari, kmrn2 udah di tanyain pak kepsek ny nih :malus :p gak baik klo sayah ngelangkahin suniyor ultra ini :o kan sayah minim pengetahuan ...
makasih yang udah dateng tadi 10 fun run :ngakak kripik dan saran di tunggu nunggu yang buat FR :ngacir: http://i58.tinypic.com/2j1k96d.jpg http://i59.tinypic.com/mwxyq9.png biang biang nya pada ngumpul :matabelo:
Beh beneran edan dah haha Kira2 lari brp jam ya itu..kalo ane kayanya minimal 10jam deh haha 8 jam batas waktu nya dr start gw aja gk finish kok udahan di 4 jam 30 (6 lap x 6.3km) fanas & telat sejam stengah :p
Ini lari 8 jam gitu ? kalah marathon :ngacir pasti gk diliat isi link nya itu cut off time bisa lebih cepat, lebih bagus
Edan 50km? Ga salah tuh gak ada yg edan / salah kok itu kan jarak Full Marathon ditambah 8km :p disini mah banyak yg maenannya udh diatas itu om :D
Yuk https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t31.0-8/1492230_851233951575677_4348535195544109956_o.jpg https://m.facebook.com/groups/245600732236418
Long Run ? https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t31.0-8/1492230_851233951575677_4348535195544109956_o.jpg https://m.facebook.com/groups/245600732236418
ad yg tau info dari league kalo salah ukuran spatu kira2 bs ganti pas ambil racepack gak yah ? thankyouu kayak nya bisa :D
cari tali karet yg di stik tenda itu dmn ya? yg rekomendid :shakehand2 hampir di tiap toko outdoor ada kok macam tandike, consina dll
ya ane dulu pernah konsisten setiap minggu, tp hasil catatannya tdk berubah cuma naik turun sekitar 5 detik :hammers sekarang lagi agak giat lari lagi :D Best 10k saya thn 2012 = 1jam lebih Best 10k saya thn 2014 = 48 mnt smua gak instan gan :p bukan hasil nya yg buat saya senang tapi pros
Hahahaha nambah pilihan lg. Jadinya MT20 v2 nih. Setelah di timbang selain barefoot katanya lbh baik, 610 mirip sepatu ibu ibu senam aerobik :D Tinggal siapin kakinya deh di latih sambil ringis2 injek batuan :P Owalaaaaaah ada skyrunning skr? Trail aja blm lama coba :( Ngomong2 soal elevation
salam kenal utk suhu2 dimari.... :ilovekaskuss ane mau tanya, utk jarak lari 5 km ukuran waktu idealnya brapa ya??? Untuk pelari yang bukan atlet ya..... soalnya ane bru bisa krg lebih 30 menit.... trus klo misalnya masih lambat catatan waktunya, kiat2 utk memperbaiki catatan waktunya apa ya??? :
Tujuan TR ditempat yang elevation gainnya tinggi untuk apa oom? pertanyaan nya dikembalikan ke diri sendiri dulu deh om "Tujuan TR nya apa?" :D laporin nih promo produk pesaing he3x hihihihi :p
Ya udh nanya aja soal sepatu.. Newbalance MT20RB2 vs MT10SV vs MT610RB3 (minimus vs minimus vs all terrain) Yg worth yg mana nih kak? Soalnya mayan nih disk. Jadi 600.an buat minimus.. Atau ada rekomendasi lain buat harga yg under 1mill? Apa mesti nambah budget lg kak? Skr msh pake NB 890v3 si
next gathering kemungkinan trail running di gunung pancar...alamaakk. beli sepatu trail dong? atao sepatu boot buat banjir :D ide bagus sih buat icip2 trail running. klo utk permulaan pake spatu lari biasa gk masalah gan setelah itu kan ketauan spatu trail yg spek nya gimana yg dibutuhin nantinya
mungkin yg di jakarta ada yg mau coba program latihan dgn target PB 10k bersama di gor sumantri kuningan https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-0/10689990_925615014120520_1106930557283784962_n.jpg?oh=cc5264c21c7d484d87f3b 400765c12c2&oe=54CAD817&__gda__=1418342566_a5a133b7b...