yang mau iseng ikutan fun challange endomondo trit ini bisa add id endomondo ini, nanti di invite jgn lupa reply nama id endo nya https://www.endomondo.com/profile/4702071
Mantep nih, kalo ada lagi mau dong ikutan. Rute larinya muterin GBK kan ? ini cuma dalam rangka silaturahmi club/tim lari di jakarta & sekitarnya, dan emg jarang ada acara begini lagi akhir2 ini Misi om tante semua, Saya mau nanya2 jam tangan buat lari nih sekalian buat olahraga outdoor gitu ta...
gbk pagi tadi. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t31.0-8/10575251_10153066393897519_2980290139307528102_o.jpg sumber foto : riefa istamar :)
Mau tanya nih kalo celana lari yang kaya spandex2 itu namanya apa ya ?kalo mau beli enaknya dimana ya? kemarin liat di planetsports ada & di eiger juga atau cari di toko olahraga lainnya
berapa duit hargany gan ? volans 2.0 yg biasa 450rb sama euy... ayok kapan-kapan kaskus runner lari bareng... minggu ini gw ke gbk , pasti rame yg lari karena gk ada cfd
Lari pagi ini bersama agan speedbangbang Melatih endurance running aja jadi ga cepet-cepet , mumpung warga jakarta pada mudik memanfaatkan jalan jakarta yg kosong Start : 5.20 Distance : 20 km Time 2 jam 34 menit Gear : skecher go ride 2 + kurma 4 biji + 1 botol aqua http://s.kaskus.id/image
alon alon :D https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/10582881_892293777452644_8180572495067544768_o.jpg
Ini siapa yang ngadain om? Jam berapa? org bintaro trojan jam nya blom tau, yg jelas pagi :D edit ada yg bilang tgl 3 juga :hammer:
saya kurang tahu ya midfoot vs forefoot. setahu saya jarang sekali orang yang midfootstrike karena logika nya kaki (telapak-lutut-paha-pinggang) kita jatuh secara tepat membentuk garis vertikal kebawah, setuju? ambil contoh simple aja, praktikan kalau agan loncat. secara natural bagian kaki mana...
yuk bang probot ada kuncen ragunan juga bro t0pas bisa nih kita coba kumpul-kumpul merapat dulu :malu kumpul dimari yuk https://fbcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-0/10521963_891249010890454_1527526642026799282_n.jpg
Siang gan, disini ada yang domisili di mampang, kalibata, pasar minggu kah? mau cari temen lari long run :betty ada tuh bang rafles & bang alfon ikutan jg donk klo mao longrun :D
misal untuk race jarak pendek (5km) bs pakai lightweight, sementara untuk 10km - 21k bs pakai yg cushion aga tebel :cendols sebenernya itu balik ke pribadi runners nya aja gan, coba aja diliat di event marathon beberapa pelari elit malah pakai spatu minimalis *kecuali kelas ultra yah cmiiw
https://fbcdn-photos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-0/10561831_890820987599923_2580614740085513267_n.jpg?oh=38c8d5502319d00bae5ff d197a725ac2&oe=543A5B23&__gda__=1412832938_42e111fe3dd6e3d201570b60ae5af7b3
ane ud daftar gan, thx FYI :D tp blm dpt2 balesan konfirmasi bukti pendaftarannya utk bukti pengambilan racepack, emg harus nunggu dulu ya gan ga langsung terkirim :bingungs btw itu medalnya bener ya, jatahnya 10 rb utk yg 8k sama seribu utk yg 17k? pengen medalinya sih, tp terlanjur daftar yg 1...
curiga om probot buzzernya league nih ya?? :bingungs xixixixi... :malus sama nih kaki kita bro, susah nyari size gede. ane cuma kebetulan lewat ajah :p Daftar buruan garuda finishers 2014 Mumpung gretongan 8 k dan 17 k http://reglomba.dunialari.com/garudafinishers/idr2014/email_confi