udah pernah nyoba ? soalnya spatu trail run mahal ah sama aja kok harga nya ini gw kasih perbandingan salumun selisih nya gak sampe sejutaan https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s720x720/10731054_954866157862072_1512284244894432599_n.jpg?oh=af2ee72fd94f40d594364 1e6116
Gan minta saran sepatu yg recomended dijalur cibodas gn gede soalnya ane kalo abis turun lutut belakang suka sakit ,kalo mau nekuk kerasa banget sakitnya buat jangka panjang atau jangka pendek penggunaan spatu nya? klo utk jangka pendek masih bisa pake spatu lari biasa (utk adaptasi , klo udh ser...
Berlari dan Berbagi http://www.kaskus.co.id/thread/5459b9f4bccb17c43c8b4574/ #ForumKaskus via @KASKUS mari yg mau berdonasi :)
LELANG AMAL HYDROBAG SALOMON SKIN PRO 10+3 MULAI 800rb https://m.facebook.com/photo.php?fbid=961027217245966 update donasi : 4/11/14 > Anonymous > Credit Card > IDR 50.000 9/11/14 > Anonymous > Bank Transfer > IDR 400.000 12/11/14 > Anonymous > Bank Transfer > IDR 100.0...
yuk mari lari lagi, mari berbagi lagi Halo temans Sebelumnya dibulan Juni 2014 saya dan teman2 dari #LongrunforLeukemia (bandung-jakarta) telah berhasil melakukan kegiatan lari untuk penggalangan dana yg ditujukan kepada Yayasan Onkologi Anak Indonesia. Nah di penghujung tahun ini saya ...
Kalender event trail running / sky running di indonesia : http://mtrinjaniultra.com/en/ http://www.bromotenggersemeru100ultra.com/ http://www.mesastila.fonesport.com/ http://gedepangrango100.com/ http://gedepangrangoultra.com/ http://www.sentulultratrailrunningacademy.com/ http://www.trailrun-tah...
Dalam satu kalimat ada dua kata yang kontradiktif. Mungkin dia lelah.... :D mungkin dia butuh istirohat :p
ak malah baru tau kalo yg bgituan adalah UL mas, tapi sya juga cenderung ke UL yang bikin sendiri, se minimal mungkin ... tapi masih aja berat, mungkin karena ak masih nubie, masih perlu makan garam pegunungan ... :ngakak hahaha ... tapi kalo ada duit, sya juga pengen yang mahal, yang lebih efis...
trail run pakai carrier selalu gunakan ke 2 tangan untuk hand rem. buka tangan kasih kaus tangan untuk pegangan rumbut,ranting atau apaun buat ngerem. pijakan kaki usahakan yakin apa yg ingin dipijak. jangan ragu klo ragu biasanya otot tegang dan terkilir. itu yg parah. hubungannya nginjek ragu
barusan ngecek, registrasi nya udah closed oalah udah tutup aja pendaftaran STR nya :sorry coba kamis malem ke Fx senayan ada pembagian bib nya kali aja msh bisa daftar cek info disini : https://m.facebook.com/groups/245600732236418
kalo ane sih...sekarang ga terlalu mentingin apa yg ada di respek... lagian ikut race karena isi respek nya, kayanya gimana gitu...sorry nih ya... yg udah2 selain kaos race, isi respek yg lain juga ga kepake... botol minum juga ga pernah ane pake... just my $100000000 aja sih... mungkin yg dimaks
kemari nyuks :p https://fbcdn-photos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-0/10516770_10204474539081583_2765370063281461399_n.jpg?oh=b8969bd0c96bd0fa215 645a5f46a7dd8&oe=54B7B632&__gda__=1421472292_50622ab7eee3384e87c0f092f37ddf35
ada yang udh ambil racepack jakmar ? surat keterangan dokter wajib kah ? wajib utk hm & fm https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/10687876_946389688709719_8751254091170493129_o.jpg
Selamat istirahat buat yg persiapan Jakarta Marathon, > Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih agar hidrasi terjaga. > Tidur cukup, minimal 6 jam . Hindari strength training dan kegiatan yg rawan akan cidera. > Pakailah pakaian quick dry agar panas tubuh cepat menguap dan gerak ta...