Itu sepatunya dapetnya baru 3 hari sebelum race day? Terlalu beresiko menurut ane. Udah gitu belum tentu cocok sama kaki. Kalo ada jaminan tidak puas uang kembali sih gpp. klo gk cocok jual lagi aja gan toh gak rugi , udh dpt jersey, medal & makan :p pasaran spatu lari kan masih kenceng :D
kali aja ada yg mau nyobain spatu longrun league keluaran terbaru http://www.griptheroad.league-world.com/
planetsports.net yang gemes lagi musim kali gan :ngakak dari jaman perang dunia pertama juga udah ada celana model gitu gan http://en.m.wikipedia.org/wiki/Paavo_Nurmi :D
Gan, ada yang sumbang dong nulis artikel buat pemula biar pada keracunan lari.. semisal memilih sepatu yang tepat, mengenali bentuk kaki, sesi warm-up, postur tubuh yang tepat saat berlari, nutrisi dasar, etika mengikuti lomba lari dst.. Pasti banyak yang butuh tuh biar ga sering kejadian pertany...
Gan, ane pernah baca di FB-nya Ina budiyarni, sang pelari hebat ini dari Bandung-JKT sejauh 178 km dia membuat Gu Gel sendiri. (Maaf lupa link-nya) mungkin teman2 bisa cariin atau kenal dengan ibu pelari ini bisa nanya Yang saya baca sbb: 1 Sendok Makan Sari Kurma, 1 Sendok Madu dan 1/2 sendok ga...
Tips Bagi Pemula: Berlari 5K Tanpa Henti http://dunialari.com/tips-bagi-pemula-berlari-5k-tanpa-henti/
ngeri bgt liat rute larinya. satu jakarta jadi running tracknya. tinggal begimana mengartikannya aja gan :D
id ; probot endo ; https://www.endomondo.com/profile/4702071 track/rute ; jakarta dan sekitarnya :eek
memberdayakan plastik pembungkus kabel charger menjadi dompet atau penyimpan uang sementara (*anggep aja gitu :p ) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10688146_917927864889235_7283265234460666145_o.jpg
jawaban kocak.. heheheh salam kenal agan-agan semua.. mau tanya sekalian agan-agan.. melatih supaya gak cepet haus gmana ya gan? puasa gan :D
nice inpoh nih gan... kalo untuk 10K ane sekarang masih pake even split kayanya nih :malus btw share dong agan yang udah lari dengan jarak HM ataupun yang udah pernah ikut race HM, umumnya perlu stop berapa kali dan berapa lama ? trus pas stop itu refuel pake apa ya gan? Trit mantab penuh racun e...
sumber: Jambal Roti > Runner's Nation Jelang BMBM 2014 Yeayyyy .... tinggal 8 hari lagi jelang race day. Udah pada berhasil kan menentukan pace racing kita masing masing ? Nahhhh ,,,,, skrg bagaimana menerapkannya secara maksimal di saat lomba ? Bagaimana strategi yg tepat utk menerapkan ra
Note : Buat yang di Bandung dan pengen ikut TuNR juga, silakan pantengin fb Indo Runner Bandung. Dan sebelum TuNR ngumpul dulu di Yoghurt Cisangkuy hari Selasa jam 18.30 Terakhir, Mari Lari ! :cendolbig: kamis ada eiger night run sabtu ada outlive saturday run
gan probot sepatu league buat long run alias marathon jenis apa ya? league ziprun katanya buat longrun rilis 19 okt di league mini race
Nambah satu lagi nih gan, lanjut... siapa lagi yang mau ganbung? :sundulgans klo pake absen berarti ada nasi box nya yah :p
Besok udah jumat :o Yg cancel post aja di sini atau konfirmasi ke ane/ndars siapa tau ada yg mau ngisi saya batal ikut om monggo dipakai slotnya :)