Wih mantep gan btw berat badan nambah berapa gan? Sama pKe suplemen suplemen kaga? Ane juga sebenernya cuma push up sih pull up nya belom bisa paling sekali dua kali angkatan :malu Untu berat badan gatau gan gapernah ngecek haha pokoknya kurus tnggi 16x. Gak. Gpp gan ane jga push up trus dirumah,
Kalo cuma push up, pull up sekitar 2 bulanan dah keliatan hasil belum yah gan? Jadi gan (ane sendiri). Badan ane kurus. Ane sendiri malah sekitar 1bulanan cuma pushup" dong tanpa pull up di rumah (tapi berbagai variasi). Lumayan otot lengan dan bahu tambah kenceng, bisep menonjol dan dada n...
Minta saran untuk pull up gan Ane ko susah ya kalo pull up sampe dead hang, pasti untuk rep selanjutnya ga naik naik. Coba australian pull up, negatif pull up, dan coba dari posisi gantung trus cukup angkat scapulanya (kunci scapulanya trus coba angkat begitu seterusnya).bisa juga coba dibantu tema
Gan kan ane pelaut nih ya nah latian nya gmana ya adanya cma bar buat clicnh doang buat pull up ga ada gan ada nya besi besi atas yg model kotak gitu klo buat pull up sakit gan.... kapal ane klo ada ombak juga goyangannya enak gan berasa naek jet coaster, menyikapinya gimana ya gan ane tetep peng...
Bajet 1.5 (lebih gpp asal kurang dari 1.9) Kebutuhan: browsingan, game" ringan macam piano tiles juga onlen ngecoc aja dan kebutuhan lain. Pemakaian sangat sering Pengen: procie ato ram bebas asal smooth buat kegiatan diatas. 4G wajib Rekomen dong agan". Ane sih baru liat pureshot+ ty :D
Ane sih lebih ke lengan, push up terus tiap hari :D Untuk perut ane pake cara ini: CORE WORKOUT, gak beda jauh sama atas, cuma kalo ini repetisinya sebisanya dalam waktu tertentu selama 10 menit non stop, gerakannya kebanyakan gaya crunch perut Baru 1-3 kali praktek udah ngebentuk perut ane, tapi w
keren lukisannya, semoga aja bukan garam dapur emaknya yang di pake :ngacir2 bukan melukis gan itu :hammers edit: melukis deng, asal nyeplos :malus
di yusup banyak tuh gan, ada yang 1vs 1, anak stm :cool Crows Zero bisa gak sih di jadiin 1 aja :capedes
ya karena di buat film jadi bagus dong, mungkin sebelum di jadikan latar pun tempatnya kek after (sekarang) :hammers
iye gan gw bakal planning sejak skarang sblum bener" jdi anak IT hahaha.. 1 lgi, belajar mikrotik gan dari sekarang, kebetulan ada trit belajar mikrotik tanpa router, nih barangkali membantu: http://m.kaskus.co.id/thread/542b7a51d44f9f7e518b4573 btw good luck gan..
paling banyak digunain sih laptop untuk alat tempurnya gan (saya jurusan smk/tkj). untuk alat tempur lain dari sekolah/ngebayangin aja haha. persiapan lainnya ya serius, ulet, tekun dan duit (pokoknya ini pake banget entah buat apa), soalnya kalo di ti intinya sih belajar program, jaringan, dan k...
Wintergatan gan, yang beberapa waktu lalu hot di yutub dengan marble machinenya :request http://s.kaskus.id/images/2016/09/30/7080014_20160930104501.jpg
terharu waktu khal drogo bersumpah untuk merebut 7 kingdoms untuk hadiah anaknya. sayangnya dia dan anaknya meninggal, tapi sumpahnya di teruskan sama istrinya, Daenarys. tinggal tunggu gebrakan selanjutnya dari kaum dothraki yang sedang berjuang di laut :mewek
BACA INI TS!! SORRY SEKALIAN CURHAT JUGA!! Ngelakuin tiap hari lo gan? sama kaya gw :( tapi alhamdulillah udah 1 bulanan ini gw gak ngelakuin (sebelumnya hampir setiap hari, mampus gak tuh). Yaa kalo gw sendiri sih pertama niat sama mental buat ngelawan sangat kuat, mulai dari ngehapusin file berba