link has been copied
Visit my : Youtube : https://www.youtube.com/c/NarukotoAnimeCollection Website : https://narukoto.com/ Instagram : https://www.instagram.com/narukoto.official/?hl=en
Koneksi
Membalas thread phai_kia Fitness goal lu apa? Kalo lu pilih eat clean kaya gitu dan enjoy2 aja sih ya bagus. Tp kalo mau bulking dengan makanan kaya gitu, ya berat jujur aja Coba cek disini bro, disini anjurannya hampir sama kayak yang ane konsumsi sih.. http://www.ikurniawan.com/memulai-fitness-mengenal-bulking-dan-cu
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Lu cuma butuh hit macro sesuai kebutuhan. Makan apapun yg lu mau. Jngn terpaku sama 'susu'. Bukan susu yg bikin lu gede, tp nutrisi dr makanan lu, latihan dan istirahat yg cukup. Saran: nasi, ayam, sapi, tempe, tahu, telur, kacang, roti, susu uht.. Itu yg paling sering gua konsumsi, Kalo sekara...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia