sama gan, ane jg kalo jenuh latian pasti buka youtube gan. nyari cover" gitu deh yg sangar... kalo udah liat orang" sangar tuh, latiannya pasti semangat lagi :beer: setuju gan , kalo demen jazz liat fourplay yang di java jazz 2011 tuh main westchester lady itu baru band gokil gan :cendols
Gan , ane uda 2 bulan fitness , skrg pake isomass , bb 70 tb 181, menurut agan perlu pake assault mp ga? Atau xtend ? Atau hydrobuilder goal saya lean muscle 80 %kering 20%basah
iso mass rasanya ga enak gan (mungkin gara2 omega-3), ane lebih suka elite mass gainer..mantap jg tuh... ente pake elite mass? ane abis pake iso mass kayaknya mau pake hydrobuilder buat lebih clean muscle trus bcaanya jg mayan :ngakak
sharing : pemanasan itu penting ,mis : kl ga pemanasan main dumbel press malah sprain di back ,cedera mengatur beban : main benchpressl dgn beban berat mind n muscle connection berantakan form,postur yg benar jangan shrug malah leher yang sakit berhari" :ngakaks habis angkat beban harus maka
setau ane , kata pt di gym ane protein yang ga kebakar itu bisa nimbulin jerawat , makanya musti sering minum air putih + makan buah yg banyak ngandung air , kalo bisa jeruk karena banyak vit c jg biar ga flu :ngakak
menurut ane sih yang bikin males muscle building itu cepet puas , ngeliat perubahan dikit udah berasa ade rai