Paling ga suka kalo ada member yang norak. Badan kerempeng, bench press plate 5kg (masing2 sisi) 10 reps. Buka baju, ngaca. Dan ini diulang setiap set :nohope: sampe gw bilangin : ente ngaca sama ngangkat banyakan ngacanya. udah, angkat mah angkat aja kaga usah ngaca. eh, besok2nya diulang lagi :
ente yg sepuh om... salam dari nubi neh... :D dah pagi lagi puh... engga oms... :malus masing numpak motor :capedes pagi om :D ane gak b2w om hari ini... soalnya lumayan bawa banyak barang :o pagi juga om :D hehehehehe.... met pagi oms.. cuaca aman buat gowes neh.... yoi om..
Selamat pagi agan2 goweser :sun: sudah sampe di kantor ni :D seperti biasa, b2w :D ada yang b2w hari ini?
sekarang udah dpt inventaris kantor gan :o mau b2w sungkan sm tmn2 :o wow 5 tanjakan itu bijimane rasanya :matabelo: sampe kantor masih bisa nafas kan? :ngakaks takut pedalnya rontok :ngakaks di shampo in dlu biar ga rontok :ngakaks 5 tanjakan :ngakak ga perlu squat lagi kalo lagi ke gym :ngaka
Selamat pagi semua :sun: semoga bisa dipertahankan udara segar di sana :o jgn sampe kayak di jakarta :doctor :capedes amien :angel: jakarta klo musim banjir plus ujan badai juga seger om :hammer: :ngakak bisa berenang juga :D Salken omm.... :shakehand Ane malah tambah ndut omm.... wah, habis g
wedew... saia aja blon brani mulai B2W om... masing pake motor... mangkenye salut buat B2W ers.... termasuk ente om... iya ini semoga bisa konsisten :D udah 2 minggu masih lancar2 aja belum ada hambatan si. saya lebih salut sama temen2 B2W dari kota2 besar kaya Jakarta, surabaya, makassar. soaln
waduh... kayaknye ngejar target bobot badan nih om... :shutup: tp kebanyakan yg hobby sepeda malahan tambah gembil om... :D asik... nyisihin keuntungan nih kayak nye... buat modal lagi :D :ngakak kaga om. bonus doang itu mah. :D emang menikmati perjalanan pake sepeda sih. berasa muda lagi om
salken om... selamat datang di KOSKAS :shakehand2 emang bijituh om kalo di daerah ente yg jarang naek sepeda :ngakak bisa2 ente jadi pelopor gowes & semoga banyak yg gowes di daerah ente :angel :kiss salam kenal juga om... blon banyak yg B2W brarti nya ya d sana... ente bisa jadi provok
Selamat siang, mohon ijin bergabung Nama: Dimaz ID: pakerteh Lokasi rumah: Makassar - Mamuju PP Lokasi kerja: Mamuju, Sulawesi Barat Sepeda: Polygon Sierra AX sudah 2 minggu selalu naik sepeda ke kantor. kaya jaman SMP dulu masih rajin bersepeda. :D di jalan cuma ane yang berangkat ke kantor nai
Nyahahahaha :ngakak Ane janji, kapan-kapan bakal ane susulin kesana :D Yaloh, jangan gitu laa bro :mewek Mau nyusulin juga pertimbangannya banyak brow. Ane masih sekolah :capedes Makanya ane mau nge-akrabin 'calon sodara' ane dulu di Basecamp. Barangkali bisa ane korek-korek background si Doi ya
kangen ama anak2 cb kaskus ini.. hehe.. lama kaga nongol diriku.. salam blarr blarr.. mau mejeng dulu ah.. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/550144_4243469047280_911770124_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/321361_4243471847350_1039098143_n.jpg htt
agan agan sekalian ane mau tanya. ane mau pasang foglamp mobil enaknya di pasang di mn ya ?? di mobil gan :ngakak Duh, galau neh. Lagi kasmaran sama keponakan temen CB. Cakep bener bro. :kiss Eh, giliran baru mau deketin, dia balik ke Jakarta :( Mana belum kenalan lagi... Nomer HP aja belum dapet.