yg jelas banyakin makan karbohidrat gan, baik sblm atau sesudah main, krn likogen otot habis kepake buat tempur..
klo utk 1-2thn ke depan ane pesimis gan, krn semuany butuh proses, tp klo 4-5thn ke dpn dijamin bisa tokcer lah
Tanya, ngomong2 kok trid2 chapter, dll pada ilang ya? :bingungs thanks :ngacir: baru mau nanya ane, kayakny dr kmrn sih begini, kenapa nih mod? #tanyakenapa
halah boro2 digantung, ini palingan kasusnya mundur sampe pemilu 2014 lah wong putra makhota jg terlibat, mana mungkin diusut :mad:
misi nih spuh2 badminton dimari, mau nanya nih,, ane masih nyubi maennya, tp ane suka maen smash, mau nnya soal senar yg cocok dan tarikan, pertama kali ane pake bg66 tarikan 28, tp ane kurang nyaman aje, kyknya berat gtu buat smash, trus ane d pinjemin raket yg pake linning ap62 tarikan 25,
di lenteng agung kalo temen temen di marih biasa nyenarin.. prrsisnya dimana gan? kayakny klo ane liat toko badminton di depok rada dikit ya!!