cutting nya sukses ! pasti kerja keras bgt :2thumbup gw mau buang lemak di perut mau cardio males :hammer hahaha ngga keras ko gan cuma gamakan nasi doang ko:malus jangan males dong gan semangaaatttt
mau ane koreksi besok2 posting gambar banyak itu di spoiler mau kasih saran juga ke ente, klo quote post jangan sekalian gambarnya juga di quote, ngabisin bandwitch aja sorry master newbie ane hehehe maaf ya master maaf bgt huhu :sorry :sorry :sorry
Wah bagus nih gan,sebelumnya ane kurang ngerti maksud bulking & cutting Btw kalo full body workout itu make berat beban yang buat kita sampai failure latihannya itu ga buat kita catabolic kan gan? tapi malah bisa naekin massa otot kan? Maaf kalo pertanyaaannya rada buat bingung :) betuuulll ,
hehehe ane cutting buat kejar contest doang tanggal 13 april ubc express gan di gor rawamangun kalo gaada kontes maunya di bikin gemuk ini hehehehe :malus doain ya gannn biar juaraaa ehehehehehe :iloveindonesias :cendols
Bulking dulu ahh kemaren ane sempet ikut fitness, tapi ada yg bilang "kalo mau gemuk jngan ikut fitness mending konsumsi suplement penggemuk badan dll. nah baru deh kalo udeh gemuk tinggal bentuk kan kalo gemuknya berlebihan tinggal di cutting." bener gak TS? sorry ane cuma mau bantu jawa
ane pngen mulai fitness gan.. berat : 58 tinggi : 169 lingkar perut : 29 -30 lah itu awalnya harus gmna ya gan ? :bingungs maksudnya awalnya gimana gan? langsung aja mulai fitnessnya , pake pola latihan strength dulu aja biar badannya nyesuain baru pake pola latihan bulking ,, habis itu di cutting
ane kapan bisa gtunya yakk :matabelo pengen banget sixpackin body tapi susahnya itu lo :capedes gasusah gan kalo niat mah :malus
gan biar dpt body sixpack kyk pic :D klo cow obesitas yg bner tuh bulking dlu ato cuting dlu:bingungs secara body gwe segede gaban :ngakak berat gw : 87kg tinggi : 174 cm umur : 21 rncna awal bln depn mo mulai fitness :malu: mohon dijawab cendol mnyusul :cendols langsung cutting aja gan sambil ny
semangaaat gaaan, oiya nih izin share sama TS buat share body trans ane ini progress hanya 2 bulan gan , "semoga" menjadi motivasi agan2 hehe maaf masih kecil badannya :malus http://imageshack.com/a/img703/8239/efqy.jpg
http://i1242.photobucket.com/albums/gg530/aldovaijr/Lalalala/WK/25okt2012-tile_zpsa2870bd8.jpg umur: 18 tahun tinggi badan : 171 cm progress 6 bulan,pusing makin lama makin lambat perkembangannya @@ . tapi gk boleh patah semangat hehe. rencana abis unas,bulan mei bulking lagii,sementara ini eat c
silent reader mau sharing gan usia dah lanjut baru aktif gym nih mudah2an ga telat ya hahaha Usia : 35 th Tb: 170cm bb: 62 Aktif gym 2 th terakhir 1th di gym 1th terakhir home gym Penampakan : http://s.kaskus.id/images/2014/02/24/3811024_201402240913060952.jpghttp://s.kaskus.id/images/2014/02
Before dan after nya sama2 kerennya :matabelo hehe makasih om , cuma beforenya ane gak ada serat nya , cuma bulet2 doang itu juga ga gede hehehe. kalo after saya cutting 2 bulan seratnya berantakan :ngakak tapi masih kurang banyak seratnya gan ehehe
ikutan share progress 2 bulan nih gan , newbie hehe , mohonnnn sarannya ya agan agan master :matabelo lagi proses cutting nih hehehe.. http://imageshack.com/a/img703/8239/efqy.jpg
udah gan jangan pada jelek2 an gitu , kita lihat saja nanti kalo nabi Isa turun ke bumi dia bakal ngapain biar orang2 kristiani percaya kalo dia nabi Isa ga di salib :iloveindonesias