link has been copied
Membalas thread Warbmaster gan permisi. mau tanya apakah dgn latihan begini setiap hari saya masuk overtraining atau masih batas wajar. langsung aja ya gan saya latihan tiap 2 hari gan dengan menu latihan yang sama. yaitu squat (8x3) 54kg bench press (8x3) 56kg cable pulldown (8x3) 60kg dumbbell military press/ dumbbell sho
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster gan klo elbow cliking bisa sembuh gak si? jd takut maen tricep OH. kadang maen incline db press pun klo ud lebih dr 8 set nongol juga dia :( tp lebih sering klo maen tricep OH Cari alternatif gerakan lain aja juragan. Buat tricep banyak kok alternatif nya. Bisa tricep kickback.dll.
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster kalo untuk pemula pola latian yang baik seperti apa? banyakin compound / isolation ? FBW / perlu displit per hari ? mumpung liburan , seminggu free thx ane baru mau naikin BB :p For newbie ane sarankan FBW with compound movement and calorie surplus kalo emang mau naikin massa otot. Kalo split ha
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster wih mantap udah di sini aja gan, salam dari olympus lifting club palembang ya gan Siap Gan. Sukses terus buat olympus kalo ane pribadi sih kalo boleh kasih saran gak usah terlalu di khawatirin sih gan, untuk form-form gerakan compound yang lain gmn gan (terutama yang freeweight nya?)
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster https://s.kaskus.id/images/2018/07/03/1913294_20180703023705.png Gan, numpang info buat yg daerah Bekasi Barat. Soalnya tread ini yg masih rame ane lihat. Buat pak moderator kalo ga sesuai mohon ditegur ya. ig : pabrik_otot 
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread kuya1971 Sama saya juga daerah bekasi barat, sempet googling & liat komen sebelumnya di master fitness club deket flyover kranji ada. Tapi belum dapat info detailnya soal harga & ketentuan lainnya. Ada pabrik otot buat yg daerah kranji / bintara ig : pabrik_otot Fb : PO otot
Tempat & Daftar Harga Fitness Donk
Membalas thread nuril92 Ini dijadiin Official Thread Gym aja ya, biar member2 disana bisa bebas berkomunikasi,share foto latihan, & diskusi di trit ini :) Ramaikan :army: Makasih Om Dako. Gimana cara nya ya om biar bisa dijadiin official tread gym?
Pabrik Otot Fitness Centre (Bodybuilding And Powerlifting)
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia