waduh bos, lo seh terlalu polos n bego menurut g.\nbaru masuk gym yach??\ng baru pertama kali liat amino keq gitu. itu amino ato blue pil?? dah beli brp byk lo?\n1 butir amino @3500? g jual@ 1500 aja de ke elo. murah kan? :hammer:\n\nsumpah lo parah bgt. gampang d cekokin.\...
kalau cewe pakai creatin boleh g ? apa ga bikin keliatan tambah gempal, krn sy pengen keliatan padat berotot aaja, g mau gede\n\nkeknya bole" aj deh..soalnya creatine kan di mkanan jg ada..
pola latian saya\n\nsenen : dada +trisep\nselasa: sayap + bicep\nrabu : bahu + leg\nkamis : dada + trisep\njumat : sayap + bicep \nsabtu minggu off saya..gmn tuh pakar2 tolong pencerahannya..
bro alvin..mu nanya lagi nih..saya fitnes uda jalan 4 bulanan..saya tipe orang berbadan kurus ato ecto..skrg ini hasilnya hanya kliatan tangan saya membesar sdgkan badan engga..knp ya ?apa karena pola latian saya ngga bener?tq
ia si gila cuman gainer per servingnya seabreg2..pusing duitnya broo..tp takutnya kalo pake whey ga gede2 lagi hehehe..bgg2
Bro, ada yg punya info brp budget buat supplemen2 gt utk pemula?\npgn bulking euy. budget 600rb/bln cukupkah? :o\n\nbenernya siii ni rada salah kamar tread nya..haha..tp gw bantu jawab deh..600 ribu per bulan?mnurut gw si rada kurang ya kalo mo cepet..beli aja muscle juice merek ultim...
^jangan, mending 2 kapsul setelah latihan aja, lebih kerasa, :) jadi paginya ga usah minum :)\n\nhttp://sportindo.com/goal/resources/images/Ultimate_Nutrition_Guide_for_Muscle_Building.jpg\n\nSudah sering berlatih tapi tetap saja kurus kering? Sudah ngga jaman, Ikuti panduan Muscl...
Pemakaian Creatine:\n\nLoading: 5 gram (5 kapsul) 4 kali sehari selama 5 hari pertama.\nMaintenance: 5 gram (5 kapsul) 2 kali sehari setelah loading sampai hari ke 30. Setelah hari ke 30, hentikan pemakaian selama 1 minggu dan ulangi dosis diatas.\n\nPemakaian Kre-Alkalyn:\...
@V508: aku review nanti yah, yang creatine supp, klo lg aga senggang :) tunggu aja :)\n\n@niz89, efek samping horse power kurang lebih seperti kreatine, rasa dari horse power sendiri memang agak kurang, karena creatine itu sendiri berasa pahit, kalau mau bisa dicampur dengan sirup untuk m...
ko pd bhs suplemen buat otot smw se ? mank pd mw jadi ade rai semua apa yak ? \nsetau gw klo suplemen gtan musti ngandung protein dan l-carnitine \nGw ksh info aj ttg original green food en super green food . Itu mantep bgt . Yg orinal green food thu buat buang racun alias detoks . biasa ...
ohh thx boss masukannya..\n\nklo muscle just ama masssive whey sendiri bagusan muscle yah?? bedanya apa yah?? thx\n\nsama" tinggi sih bos kalori ama proteinnya..tp kalo massive multivitamin am mineralnya lengkap..tp masih lebi ekonomis MJ..coba tanya" ama bos redmage deh...
broo mau nanya bedanya \n\nmuscle juice...\n\nmasssice whey gainer \n\ndan IsoMass Xtreme Gainer\n\nyang plg bagus yg mana yah wat nambah berat badan?? thxx..\n\nkalo mnurut saya si muscle juice bro soalnya kalori ama protein tinggi cocok bgt buat naekin be...
^^\n\ncoba nanya2 sama representatifnya disini.........\n\nho oh..tp keknya lon ol nich..hehe..bos v508 keknya gede nih badannya hehe..pake supp apa aja bos?
@niz89 terbaik? Horse Power. tp yang saya sarankan untuk anda adalah Kre-alkalyn, karena praktis, hasilnya bagus dan cukup ekonomis tanpa ada efek samping.\n\nemangnya horse power ada side efeknya ya bos ???:nohope: rasanya ga enak bgt ya katanya??
ada yg da pernah pake horse power dari UN ??bole di share gaq soalnya gw penasaran niyh..katanya rasanya ajibbbb banget ya?huehue
mendingan pake horse power deh.. dah komplet... ada beta, glutamin, creatin mono, kre alk, cre apa lagi tuh.. keren...\n\npumping abis.. murah enak...\n\nhorse power ukuran 1 kilo bisa buat brp bulan bos?