terima kasih sebelomnya bro alvin.. sebenernya sih kalau yg saya lihat memang pertumbuhan ototnya jadi terlihat, karena selalu sy perhatikan tiap harinya melalui kaca.. tp menurut tmn2 yg melihat sy,smua mengatakan kalau bdan sy koq jadi ngecil lagi.. biarpun setelah itu mereka bilang emang sih d...
bro alvin... sy mau nanya nih, setelah baca2 halaman2 sebelumnya.. sy selama 1 bulan bulking nih, minggu ke 2 dan ke 3 terlihat body mulai menebal dan timbangan naik 2 kg, fat naik 0.6kg.. selama bulking sy latihan hard, ga byk jenis latihan paling byk 5.. yg sy mau tanyakan adalah pada akhir min...
thanks boy. untuk xibit dan digital, ini jawaban dari boy dan saya setuju 1000persen. percaya saya, jika ada pakar yang mengajarkan pola makan dengan hitung2an yang rumit, pasti bentuk badannya juga "rumit". kalian mau bentuk badan yang "rumit"? enggak kan, great, jadi dak usa...
tq ko alvin.. sy umur dah 25 ke 26.. latihan dah intermediate ke advance alias dah rutin teratur,termasuk pola makan teratur bgt.. sedang berupaya ngedongkrak pertumbuhan otot lebih lagi.. krn agak stuck skrg ini.. hehe iya nih, rata2 pada stock kosong yg jual.. n ada yg bilang halodrol oke juga....
oh ya bro..gw kemarin baca artikel2 yg kira2 isinya tentang maximum protein intake per meal. ada yg bilang sekitar 30gram protein per meal itu yg pas. kalo kelebihan, sisanya terbuang. tapi di artikel lain, ada yg kontra sama pendapat tsb. yg bener sebenarnya yg mana bro? thx iya bro.. g jg denge...
ko alvin.. wktu itu kan dah nanya2 nih soal tren xtreme.. nah kalo buat yg lom perna nyoba, apa halodrol cukup ada efek ato sama skali buang2 duit ko? nih nyari2 xtren ato tren xtreme ga ada2 brgnya.. thx be4.. :ilovekaskus