ngeliat trit ini...... jadi pengen punya otot besar dan kuaaaat :berduka:berduka:berduka olahraga terus aj gan :D info yg bermanfaat, biasanya cedera krn kurang pemanasan :thumbup iya gan, emang biasanya karena kurang pemanasan
lumayan lengkap nig pembahasannya... thx bgt TS, infonya bermanfaat buat ane! sama sama gan, bantu rate ya gan :rate5
ane kena engkel ttp blum sembuh nh gan padahal udah mpe 3 minggu dh d urut berkali" ttp aja serius gan smp 3 minggu? uda konsultasi ke dokter gan? MANTAP GAN... SANGAT MEMBANTU BUAt ANE NIH... :2thumbup:2thumbup:2thumbup:2thumbup :rate5:rate5:rate5:rate5:rate5:rate5 thanks gan :D
PENCEGAHAN Pemanasan sebelum melakukan latihan yang berat dapat membantu mencegah terjadinya cedera. Latihan ringan selama 3-10 menit akan menghangatkan otot sehingga otot lebih lentur dan tahan terhadap cedera. Metode pemanasan yang aktif lebih efektif daripada metode pasif seperti air hangat, b...
kenapa harus pake nama SM*SH gan? mirip banget sama boyband SMASH :D ga ad nama lain apa gan? trus yang dibilang video klip mirip Suju itu, agan kan bisa nyari gaya lain :D katanya agan mau serius berkarya? apa meniru itu suatu karya gan? gw si mending ga disukai karya gw, tp hasil bikin sendiri ...