https://s.kaskus.id/images/2017/06/25/9691256_20170625081700.jpg Jakarta, Aktual.com – Menjelang perayaan Idul Fitri, Musyawarah Rakyat Indonesia (MRI) menitipkan pesan kepada Presiden Joko Widodo. Ketua Presidium MRI, Yudi Syamhudi Suyuti pun ingin Presiden menikmati hari raya Idul Fitri denga...
Udah lama banget pengen gemukin badan tapi gak gemuk" :mewek Berbagai cara ane lakuin. Dari mulai Minum suplemen Makan porsi ane tambahin Sering makan Sering makan malem Ngemil Tetep aja ni badan segini terus :matabelo Tips nya dong biar badan ini gemukan.. Kayak nya keren gitu kalo cowok ge...
semata-mata karena anda pernah bertemu dan dikelilingi org2 semacam itu, bukan lantas semua org sperti itu kan? kejuaraan apa yg anda maksud?maksud saya di sini musclemania.karena emang yg saya tahu ade rai merain juara dunianya di ajang tersebut sekali lg, kt bukan mengomongkan fakta yg ada....kar
pilihan itu bro.ga bakal ada yg menghakimi jg.klo emang lo berasa bahagia pake roid untuk mencapai tujuan, yah sah-sah aja.kan ga niatan compete d kejuaraan natural jg kan? klo segala aspek natural sudah dikerahkan secara maksimal (diet-latihan-istirahat-supplemen) masi ga mencapai tujuan, yh brat
haduu kalo ane gk pake trik trik sama cara2 gitu gan. tampil apa adanya aja toh ane udah ganteng dan keren siapa yg gk mau kenalan sm ane :cool
Lagi cutting nih gan. Dibantu dengan fat burner. Makan juga rebusan ayam, nasi merah, brokoli. Whey protein minum sesudah latian. Cardio juga jarang paling renang aja. Skrg fat 10 % masih tinggi sih kalo ane nanti aja ah cutting. ane mau 120kg kayak om jhon cena :berduka :wowcantik
Salam lifter gan! Ikut nimbrung sorry mau tanya Gw diet plus nge gym udah 4 bulan, dari awal bb 73kg 1 bulan lalu udah 83kg, Kok sekarang ga naik naik lagi itu sebab kenapa ya? Tolong di bantu agan agan yg baik disini trimakasih Salam lifter! kadang memang bisa stuck. kalo mau atasin stuck coba
Btw sorry gw udah main komen aja padahal belum pernah share.. Kondisi tubuh gw : Umur : 30 Tahun (Anjrit tuwir banget gw ya) TB : 165 CM BB : 65 KG (Awal program 2 minggu lalu) BF : 19% (pake BMI & Body Fat Calculator) Sudah berhenti fitnes hampir 2 Tahun.. Supplemen yang gw pake di cycle kali
udah ga kurus gan :D:D wkwkwk sep deh gan . btw cuttingnya uda berhasil blom gan ? ane minum gainer sampe 93 kg nih gan. tinggal beresin pertu yg maju kedepan,kalo dada bahu tangan tricep semua uda bentuk tinggal perut yg maju akibat gainer :malu:
ane pernah pakai weight gainer (isomass extreme gainer) 3 scoops per serving, post workout dan whey protein (prostar) 2 scoops per serving pre and post, dengan pola latihan 4 kali GYM dalam satu minggu, selama tiga bulan. Perubahannya nyata, berat badan ane awalnya 3 bulan lalu 50 kg TB 170 cm, t...