(ASK) Dah sepedaan, makan makanan sehat, tapi skarang nambah 7 kg. Knapa ya gan?
1. coba makan diperbanyak waktunya (bukan jumlahnya) jadi 5x sehari jumlah makanan yang kamu bawa buat makan di kampus, jadi 2x 2. minum air putih (minimal 3 l sehari) 2x botol aqua gede 3. hindari teh botol, minuman manis, makanan manis dll 4. makan buah (apel, kiwi) pas baru bangun dan sebelum ...