link has been copied
Membalas thread sakamoto ryoma kita senasib bro, genetic pada chest kurang, sedangkan back shoulder arms lebih cepet progressnya.. kadang jg udh stress kok chest gk ngembang” ya pdhal udh pola makan baik, latihan udh di betulin (alias teknik udh bener lah gitu), pola tidur udh baik.. tp ya gitu chest nya tipiss.. smpe skrng ...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Yup mending naikin kalori. Protein asal cukup aj (1.5-2bb). Protein berlebih sih menurut gw Buang2 duit aj. Protein bnayak ga brarti otot mkin cpt jadi jg. Nah soal deloading yg lo alamin itu wajar krn mmg blm wktu ny deloading mkny gw blg ga perlu deloading kl ga mentok. Soalny deloading baru suks
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Gampang ny kebutuhan protein 2x bb dlm kg aj. Misal lho 70kg brarti kebutuhan protein lo 140gr. Itu dah lbh dr cukup sih. Range ny 1.5-2x bb lah buat fitness mania. Untuk deloading gw jujur aj jrg sih. Biasany ga sengaja deloading saat libur lebaran (kan seminggu tuh off fitnesan rata2) atau saat...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Btw, berdasarkan pengalaman, seberapa sering tmn2 melakukan deloading? Apakah setiap selesai 1 program latihan (misalkan 2-4 bulan sekali) waktu yg cocok buat deloading? Dan biasanya tmn2 deloadingny off seminggu atau kurangi volume 50% dari total? Trus ini saya pake myfitnesspal, rekomendasi asu...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma btw Brian deCosta itu kyknya fake natty gan, udh banyak yg bahas di reddit & forum2 luar banyak yg kontra sm itu Brian deCosta yg ngaku2nya natty. dari struktur otot & transformasi, kebiasaan, pola makan real dll keliatan Saya awalnya jg skeptis kali sma si Brian. Dr muscle mass sma shreddedny di...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Natty 10bln kondisi begini ya ga masalah....normal progress koq...klo mau cutting koq y msh terlalu dini bgt yg ada cm kering kuli aja...massa otot blm pd maximalnya...chest dan paha susah naik y wajar aja...tergantung dr genetik masing2 sih...tp ga usah khawatir dgn berjalannya progress lama2 jg...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Roid yg mana dl? Belasan jenis steroid itu. Ga bs pukul rata sih bro.ada yg lbh rendah dr sarms jg. Sulit lho kl berkutat di angka2 persen2 sprti itu. Yg gw mksd lgd 4033 Kl mk yg mk 667. Btw mk bkn sarms itu grow hormon (tp bkn grow hormon yg dpake sama Atlit2 itu. Beda lg hgh yg itu). Mk667 ma
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Klo menurut ane sih setelah baca pertanyaan dan penjelasan agan...lbh baik hindarin roid dan sarms...stay natty aja....byk jg koq yg natural tp tebal...cuma butuh proses dan waktu aja.... nikmatin aja prosesnya....krn mental dan pola pikir agan blm siap untuk roid dsb dan ga ada tujuan untuk jd a... 
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma 2. Ya total kalori dan makro yg plg penting. Cm kl kebutuhan kalori dah tinggi sih susah masukin ke perut kl frekuensi rendah. Btw kl ga mau terlalu besar mgkn bs lirik sarm lgd+mk Coba cari2 info aj dl ttg sarm jenis itu. Ga nekan testo alami terlalu besar kyk steroid sih. Bisa jadi batu loncata...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Bro mau nanya dong, ane gym udah -+ 6bulan tinggi 175 bb 71 umur 25, klw mau cutting pake steroid merk apa ya? Trus gimana cara makenya sama apa aja yang dibutuhin selain steroid supaya efek negative nya berkurang(contoh pake liv-52), ane tergiur make steroid karna pt baru di gym nyaranin pake di...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Tinggi 165cm berat 63kg sih masih jauh dr potensi maksimal natural bro. Makanny tambah lagi. Angkatan ny biar naik. Kl blm berkeluarga mending skip dl lah steroid. Kcuali mau nyari duit di dunia bodybuilding. Kl nnt dah punya anak sih ga ikut kompetisi mau nyoba sih Oke2 aj. Atau bisa aj sih nyob...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Halo, teman2 semua. Saya newbie yg baru saja mulai "cukup serius" menjalani program latihan bodybuilding dan soal pola makan (blm 100% maksimal tp saya usahakan yg terbaik utk pilihan makanan). Utk nge-gym sndiri sdah ada muscle memory dr zaman kuliah dulu (wktu itu gak smpe setahun sih m
The Truths About Steroids
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia