Menyiasati Kutukan Kurus Abadi, Gemuk Turunan, dan Keren Sejak Lahir
ada contoh gak, tentang menu makan dan latihan hariannya bagaimana? Kalo yg ane lakuin ya gan.. ane Gym tiap senin sampe kamis dan hri sabtu, hd ane lbur jumat sm mnggu, tpi buat yg baru" gym usahain tiap hari (dgn catatan klo ente fir trus ya, klo ga fit jgn dipaksain), trus buat jadwal lati