Wah DI GG Cl ada Pemotretan Bro..\nCewe Model na YG Pink mayan Cakep Loh :wowcantik\nTrus Di depan GG na sendiri ada Dance na hahaha..GG bisa aja Soal Menarik Pelangggan Uda Selesai dance dibagiin brosur :ngacir:\n\niya gara2 ada pemotretan jadi susah latihan tadi, ga enak ganggu ...
wahahahahha.. ketawa tiap kali baca cerita lu oom :D:D tapi mending kan ga bau, kentut gw diem tapi bau banget, untung ga ada yg cium kecuali ade gw :D:D bah parah lo teng, mending gitu, dulu di gym gw pernah temen gw lg bench press, eh temennya dateng lsg kentut dimuka dia da gt kabur, mo mampus...
ok Insya Allah senin jam 6 ya golds cl. c u team kaskus.\naduh bro, ga bisa datang nih, lagi ga gt enak badan, jadi hari ni dirumah aja, lagian plg kantor uda jam set7, next time yah bro alvin, hehe ^^
stau g itu anduk ga bisa nego d, emang da harganya sgitu.\nkan pas awal masuk biasanya dikasih tau kalo di GG, kalo di FF di locker pengembalian handuk ada tulisannya harga handuk yg ilang berapa.\nyang parah mah kunci locker kalo ilang tu 250rb, mau di FF ataupun GG, zzz :hammer:
minum supplement campur aja lah semua, ga bakal tewas kok.\nsapa tau dapet efek lbh mantep\nhalah, lg mabok kyknya ni si piteng :hammer:\n\nmasalahnya ga ada supplement yg bisa bikin otong lu bediri, kecuali tribulus.\nga minum tribulus kan?\n\nteng, maksudnya tribulus...
kalo momocha liat ricky latian, ada satu orang yang pak tshirt coklat muda, ya itu gua, kok gak disapa sih :(\n\nlebih gede dari ade?? now way :))\nalow bro, apa kabar nih? da lama ga liat bro lg latihan, terakhir liat pas di FF awal desember taon lalu lagi latihan triseps, pas diting...
btw kalo konsumsi creatine + whey protein perlu jeda waktu berapa jam ya? 1jem ato 2 jem?\n\nkalo g dulu sih g jadiin 1, ga tau bener apa nga, ga ngerti jg...
\nversi dingin?minumnya pake air dingin? kl gw sih selalu pake air biasa buat sajinya :D blom pernah nyoba sih pake air dingin\nenak bgt loh bro winzz itu whey dingin, cobain d.\ntapi inget yah bro jgn bikin whey pake aer panas, soalnya katanya sih bisa rusak itu whey dan akan ngegump...
wah....kata si sani amis tuh ON...pusing2 gw...ON gw lom nyampe sih...jd pengen cepet2 rasain...amis beneran apa ngga...huhuuhuh...vp2 sih enak rasanya...huehuehuehue...\nheh?\nON amis?\nmasa sih?\nkalo menurut gw ON tu enak loh, rasanya itu mantab, apalagi kalo dicampur sama skim...
^\nDuit ny dipake untuk BBM pasti..\n\nParah nih.. bisa naik 150 rebu kalau isi..\nbukan bro, duitnya dipake buat makan sehari2, maklum buruh angkut, wkwkwk:D\n\nwoooooooooiii soy protein dong ,PM gw :mad:\nhehhe :D\nbuset, masih getol kyknya lo ama soy nove, bingu...
^\nHehe.. Postingan gw jg lg kenceng nih..\nKpn br bs kasih GRP .. Huhu\n\nGimana bang momocha ?? Latihan ny baik ??\n\nbaik bro latihan ane, cuma suplement ane aja ga baik, stok whey menipis, wkwkwk...
FF biaya joinnya relatipp lebih muahaall yh dibanding tempat fittness lain yh\nwalaupun emang gak diraguin fasilitasnya lumayan ok\n\ntp gw mah kalo bisa milih mending jd pegawai FF aja dah booo....\ngajinya gede lho..\ntemen gw kan kerja sono, nah di FF tuh fitness instructor...
ada yg mau membership gw gak ? gw punya yg 445 ribu...\n\nkalo tutup acc 500 ribu\nkalo oper kena 250 ribu\n\nsoalnya kantor gw mau pindah ke TB simatupang... di sono gak ada FF...\nemangnya lo member di FF mana yah?
gw skrg lagi pake vp2 ,tren xtreme , aminonya bcaa ast punya.. \nbangun tidur minum vp2 , trenxtreme\nsiang makan + trenxtreme\nsbelum latihan amino 6caps,sesudah latihan vp2 + amino 6caps\nmakan malem + trenxtreme\nsbelum tidur vp2 + amino 6 caps \nhasilnya blom bgitu kli...
Hmm..... Iya sih...\nGue baca.. \nPlatinum perserving protein 23 gram 46 % \nsementara Daily Formula protein 10gram 21 % \n\nPlatinum 2 scope (33 gram)\nDaily formula 4 sendok makan (45 gram)\n\nKalo diitung2 emang platinum unggul proteinnya yah..\n\nTadi g...
momocha...klo otot gw biar cpt jd pk apa ya??\npake 3 doank bro intinya :\n1. latihan yg bagus\n2. istirahat yg cukup\n3. makanan high protein, good fat.\nsuplement hanya membantu bro, ga bisa dijadikan inti asupan untuk tubuh kita, tetep harus dari 3 hal diatas :):):)\n...
55 Grams Protein pasti ngefek tuh..:army:\nliat jg bro carbonya brp gram, kalo ga salah muscle juice tuh carbonya 162gram, dan jg itungannya per 4 scoop besarnya dia,jadi 1serving tu 250gram, yg pasti sih boros bgt dah,muscle juice yg 4.75kg itu cuma buat 19x serving aja\n ^^\nTribulu...