link has been copied
Membalas post sualight1 kucingabugendut woaalah, maapin seus kucingabu 🤭 betul kl terlalu ambis yg ad malah ambyar. Dlu ijk jg sangat ambis pengen fatloss dan ngebentuk glutes, yg ad malah stuck, eyke bawa santuy sambil belajar sana sini alhamdulillah ad progress sualight1 wajar kl puasa jd agak susah cari waktu, kl ...
Curhat Balabala Amis
Membalas post sualight1 kucingabugendut sualight1 diet itu bukan cm buat bulanan, kl bisa dijadikan habit seumur hidup 😁. Jangan berpatokan pada progress orang lain. Kalau bisa jangan sering2 ya bang, sekali kali gpp lah. Usahain makan sehat tp enak. Ad juga kok cara bikin ayam kriuk tp engga tinggi fat jahat. Cara y...
Curhat Balabala Amis
Membalas post sualight1 sualight1 kucingabugendut betul sekali kata bang kucingabu 👍, prosesnya bahkan bisa lebih dr 6 bulan atau tahunan, krn diet itu yg dilihat bukan cm hasil, tp prosesnya, proses belajar jg, bukan asal makan protein dan ini itu plus gym lgsg jadi. Jadi dinikmati, dipantau tiap progressny.
Curhat Balabala Amis
Membalas post sualight1 sualight1 ya susu itu kan membantu kalau2 udah eneg makan, kl bs dicapai pake realfood, ya monggo. 😁 sering2 cari2 resep masak dada ayam, telur, protein aja biar ngga bosen. Kl eyke suka kepoin elaine hanafi, yulia baltschun jg bikin buku resep diet, elaf dietdairy, atau bs cari2 di yutub.
Curhat Balabala Amis
Membalas post sualight1 sualight1 coba hitung dl kebutuhan kalorinya disini https://www.ananasnutrition.id/diet-kalkulator . Tiap org beda2 sih bang, nnti abis itung ad detailnya kebutuhan makronya brp. Kl mau pantau kalori harian yang masuk bs pake aplikasi myfitnesspal. Memang bang, kl bulking itu lebih tricky dibanding
Curhat Balabala Amis
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia