cowok keren itu..ramah,low profile,soleha,sabar,selalu menghargai,badan atletis,demen workout(calisthenic),naik mobil,kalo naik motor motornya vespa thn 50-90s dan moge jadul(tri*mph,B*A,harl*y) :cool semoga ane bisa begitu amin
gan ada yg tau ga kalo kita lagi mukul otot yg kerja apa ajayaa?ane ikut bela diri soalnya..thanks before
gan sebenernya bagusan amino atau whey?kyknya lebih murahan amino tabs..kalo bagusan amino ane pengen pindah dari whey ke amino aja hehe..thanks before
kalau ane kaya gini gan. bagus ngga. - latihan bicep tricep (ini juga ga tau namanya, ane ngikutin di youtube) - pullup, chinup - latihan pundak (yang pundak nya di naik naikin itu, ane ngga tau namanya :o) - situp dan ini ane lakukan setiap hari gan. masing masing 3set 15x biasanya malam bagus
Bentuk 6pack tiap orang beda2 dan sudah genetik punyamu seperti itu..ohh gitu ane syukurin aja yg ane punya:D makasih gan
Gan mau nanya kalo orang yg gemuk terus latihan calishtenic jadi kurus + berotot ga?pasti bisa gan kalo lean body mah:D
gan udah 3 bulan ane workout..tapi knp perut sixpacknya ga simetris yaaa?form exercisenya udah bener padahal,thanks before :iloveindonesias
gan kan protein casein itu kan mensuport kebutuhan protein jangka panjang,kalo diminum sebelum olahraga sebaiknya minum lagi atau ga setelah latihan?thanks before
Cuma sugesti kamu aja minum whey nafas jd panjang dan nge pump. Real food lebih baik..oke makasih banyak gan udah bantu jawab:)
gan,, tmpt beli l men yg banyak varian jenis nya dimana gan? selain di l-men store ya kemaren sih ane belinya di apotek gurdian..di supermarket yang besar2 banyak kok gan
Mungkin efektif2 aja gan. Tp apa ga mending diminum setelah latihan aja gan? Ya kalo ada budget cukup ga mslh juga sih. Tp bukan nya kalo diminum sebelum latihan nanti proteinnya kebakar ya waktu latihan? CMIIW apa mungkin bisa diganti makan aja ya gan kalo setelah latihan?masalahnya enaknya minum
Ane personal punya pullup bar di rmh. Tp belom mampu buat ngangkat badan ane sendiri. Mungkin ane butuh latihan push up lebih sering ya gan? :toastbisa aja gan,latihan negatif pull up juga efektif:)
misi gan kalo pre workoutnya udah minum whey lalu pas post workoutnya minum lagi itu efektif ga sih gan?thanks before:)
gan ane kan baru beli l-men yg whey protein sama casein protein..paginya pre dan post workout ane minum yg whey..dan sebelum tidur ane minumnya yg casein,kira2 efektif ga make langsung 22nya gitu?thanks before gan:)