βββπ’π’π’π’βββ Hai, *The Next STANERS 2017* ππΏππΏ Selamat ya sudah lolos tahap 1 *USM PKN STAN 2017* ππ Bingung dengan persiapan tahap berikutnya? π€π€ π£π£ Datang saja ke *Bimbel SS* dan bergabung dengan *2.097* siswa Bimbel SS yg telah *LOLOS TAHAP 1...
- pas h-1 gausah latihan, usahakan istirahat aja biar pas hari h lebih fresh. kalo mau ya survey lokasi biar ga nyasar :D - datengnya abis subuh (sekitar jam 5) biar dapet urutan awal larinya - pas tes kesehatan, rileks aja gausah tegang :D ntar drpd pas diperiksa tensinya dikira ga sehat kan - b...
Gan mau nnya nih, ane lari kuat 5 kurang dikit 12 menit shuttle run 23 detik gan gimana ? Pilihan 1 ane di d1 kebndaharaan negara. Ad yg bisa ngasih gambaran kalau udh segitu gimana ? Makasih. coba cek lagi gan, apakah sudah akurat 10 meter? atau mungkin itu kelebihan? kalo tmpt latihan saya cewe
Keluarnya pake mulut apa tetep hidung gan ? Bukannya 3 langkah ambil nafas 2 langkah keluarin ? Kalau indoor berarti kecil lapangannya kecil yah ane bingung mikir + ngitung nya kalo 3:2 ane cewe pake 3:3 bisa 5 an alhamdulillah tp masih kadang itungannya lepas :D
lintasan 400 meter ya cewek rata2 4 lebih, kalo bc 5an cowok rata2 5 lebih, kalo bc 6 lebih shuttle run 10 meter target cowok dibawah 19dt cewek 20 detik yg penting nafas teratur, jangan masuk dari mulut bikin perut sakit. maaf gan gabisa quote ane pke hp rada males :D dan kalo bisa latihan se
Iya gan makasih, terus untuk tes tkd bingung belajar dari bab mana? Bisa saranin gak? dahelll abang, sok muda amaattt T.T ok sama2 sukses gan, ane baru dpt 3 3/4-4 sih pgen 4 1/2 aja susah amat deh TmT
https://m.kaskus.co.id/thread/52480df53c118e026b000002/teknik-nafas-saat-berlari-yang-ga-kuat-lari-masup/
gan numpang nanya nih,kira kira satu putaran itu berapa meter ya? oiya trus shuttle run itu gimana ya kurang paham ane 400 mter gan 1 putaran dan shuttle run itu lari angka 8 sebanyak 3 putaran, jadi cepet2an
Gan permisi mau tanya dong, mungkin ada agan" disini yang taun lalu lolos tahap 2, agan dapet berapa putaran larinya? Nggak harus target larinya kayak jurusan Bea Cukai kok gan, jurusan laen ga masalah, nuhun:malus 4-5-6-7 gan, 5 aman kali ya kalo buat cowok, kalo bisa lebih ya gan, maksimal
cowok ya cari aman 4-5 putaran lebih lah kayakny.. cewek pajak rata2 4 putaran gan 1 putaran itu 400 meter setahu ane..
kalo misalkan ane cuma kuat 4-5 putaran doang gimana gan? ane skrg kira2 baru kuat sgitu aj , jarang olahraga... apa nanti langsung gagal atau bisa lanjut?? prodi no2 ane pajak tenang gan.. prodi tetep tergantung pihak STAN kok..
alhamdulillah lulus gan.... btw, ini yg diambil cuma lulus nilai mati y??? hehehe ____________________________________________________ alumni kaskus tnya dong,,,.. saya ambil pilihan prodi no1 d3 bc,,kira2 persyaratan tes fisik nya minimal lari brp km dan apa aj y? BC rata2 6 putaran gan untuk co
Diucapin selamat ama temen ane duluan, ane nya mah belum lihat :D selamat juga buat yg lain yak, Lulus atau belum. Yg sudah Lulus, mari lanjut ke tahap berikutnya, yg belum, mungkin belum tahun ini saatnya Dan yakin aja kalau bakal ada yg lebih baik :) Ane lanjut kebugaran Di BDK Cimahi tgl 10 Mei
bantu :sup2 iya dimana sih gansis ngeceknya? tolong kasih linknya di sini ya, soalnya situs resminya sama2 aja tampilannya :cd: http://www.pknstan.ac.id/home/pengumuman-pmb-pkn-stan-2017.html klo ga salah ini gan
rame banget yang buka web.. smpe kgk bisa loading π’ iye gan.. td smpet bisa buka bntr tp blm kluar T.T