olahraga utk kesehatan jg penting.. buat buang emosi juga penting .. tambahan nya kalo bodi oke itu jd nilai plus lagi setuju gan :)
hidup sehat penting dunk :iloveindonesias klo ane sih biasanya pgi nge-gym aje :army: lmyn jg hasilnya, gk sia" pengorbanan ane dan akhirnye seperti yang bsa diharapkan, cwe ad yg kejaring jg :genit: wah :-o sukses gan!
tenis meja, push up, sit up :D wah mantap gan....perut gak gendut :) tenis meja cukup menguras keringat tuh...
aku cewe lebih milh aerobik fitnes gan supaya badan bagus gan hehe :D perkecil bagian" yang banyak lemak bandel mantap sis ini....laporkan kemajuanmu sis! biar bisa menggugah agan ato sis yang laen disini thx!
kalau ane olahraga menjaga kesehatan dan penampilan tetap fresh cukup dengan joging dan shut up murah meriah nih gan.....bisa segera dilaksanakan buat agan2x yang laen :)
Kalo ane sih senengnya main bola gan. dulu sih ada beberapa lapangan bola yang bisa di pake. eh sekarang udah di rubah jadi perumahan :mewek wah sekarang emang susah gan....mo sehat agak terkendala :(
gw paling sering push up, dengan bagian ujung kaki gw sangkutin ke tempat yg lebih tinggi (biasanya tempat tidur) biar beban ke bagian bahu & lengan jadi lebih besar. sekarang otot bahu & lengan jadi lumayan berisi, sekilas orang mungkin bisa ngira gw fitness:p, padahal klo otot perut cuma otot p...
sumpah, parah semua nih rahasia nya, haduhh pikiran loe pada sama kayak gw, ngeres mulu :hammer cerita yang mana gan?
sudah pasti cowo harus fitnes gan .. biar badannya sixpack keren mantap ! cewe terpana semua ... beh sixpack cewe pada klepek2x gan :D
ah kebetulan ane skg lg terobsesi mengemukan badan dan hidup sehat gan :D nih yg rutin ane lakuin: - makan 3-4x sehari (dulu paling 2x, ga jarang sekali doang :hammer: ) - minum vitamin c - tidur cukup dan bangun pagi <~ ini krn tuntutan kerjaan juga - kurangi rokok - bab rutin tiap hari (ini ...
ah kebetulan ane skg lg terobsesi mengemukan badan dan hidup sehat gan :D nih yg rutin ane lakuin: - makan 3-4x sehari (dulu paling 2x, ga jarang sekali doang :hammer: ) - minum vitamin c - tidur cukup dan bangun pagi <~ ini krn tuntutan kerjaan juga - kurangi rokok - bab rutin tiap hari (ini ...
fitnes dong :) tapi ya itu. kebentur ama biaya suplemen. mahal bok. tapi hasilnya.... :D bisa pakek baju ukuran M dan L kendor di bagian bawah (perut) dan kesempitan di bagian atas (lengan, bahu, dan dada) :D wah :-o serba salah kamunya gan? gw paling cuma sit up and olah raga ringan aja :ngakaks...
pengen atletis butuh biaya banyak gan ... :(( justru tu gan....share olahraga yang murah tapi efektip! biar inspiratiplah :D kalo saya biasanya sih latihan pake holahoop, untuk mengecilkan lingkar pinggang :D wah ini olahraga klasik dan murah tapi menyenangkan gan....dulu pernah ngetop neh!banyak...
klu mnurut ane, olahraga ntu perlu, biar menyehatkan badan... y selain sbagai refreshing.... setuju gan! tolong sebut olahragamu gan...n kiat2xnya supaya bisa menginspirasi yang laen! thx!
mungkin contohnya kalo olahraga sehat dan murah buat cewe itu : SENAM kali yah :D kalo buat cowo pastilah bola..... menurutmu gan?....monggo dishare :) Ini Daftarnya gan....Dari kita buat Kita kalo saya biasanya sih latihan pake holahoop, untuk mengecilkan lingkar pinggang http://www.kaskus.co.id...