kalo liat badan saya sih yg pasti emang masih butuh bulking. btw thanks gan sharing nya... :cendols Klo boleh tau, ente konsumsi suplemen ga gan? Trus terang mgkin ai kurang asupan protein jadi lama gedenya :bingung:
Kalo pilot" PLAAF mama panda brpa jam terbang/tahun ya gan? Pesawatnya aja ribuan, pilotmya yg pasti melebihi pesawatnya kan.. :malu:
1 bulan 1kg kalo menurut saya sih lambat gan. saya kemaren 1 bulan bisa 4kg. tambahin lagi makan ringannya di sela2 makan besar. latihannya dari home training diganti nge-gym. kira2 segitu aja saran dari saya sesama skinny guy :) sekalian mau mau minta saran juga nih. saya kan pake FBW 3x semin
Misi agan", ai numpang share progress ane selama 4 bulan ini. Tinggi 168, bb awal 51 kg Bulan September. Skrg Bulan Desember bb ane 55 kg. Brati tiap bulan klo di rata" cuma naek 1 kg. Menurut agan' termasuk lambat atw gmn? Target ane sih pengen tembus 60 kg :bingungs Oia, pola makan ai s
Mendingan korps marinir beli aja terrex bikinan singapura & kw2 bikinan korea aja. Sama2 negara Asia, murah meriah & bebas embargo Yg kw2 korea boleh juga tuh. Kita kan dah punya tarantula, nah ambil aja yg versi 8x8. Toh pake ramdoor juga, trus tinggal pasangin aja canon 25 bushmaster. :ma
Kalo opm pake metode hit n run gmn tucano bs numpas? Bahkan patroli yang di ambush juga ga tau arah tembakan opm.. :bingungs
biasa? :malu: jarang olahraga gan :p paling skipping, dan sit up :malu: emang bikin laper, tapi ane ga langsung makan :capedes Paling ga abis latihan ente minum susu gan, biar ototnya ga susut.. Klo ada wktu maen2 ke gym gan, biar termotivasi punya body atletis/berisi :thumbup Good luck:cendol
beli BTR-4 kok cuma 5...:bingung: Apa ada kaitannya dengan proyek anoa amfibi? Kita tunggu saja :cendols
nafsu makan kurang :cd sekali makan cuma dikit :cd kadang cuma makan 2x sehari :cd arrrggghhh mampus gw kurus gini -_- salam kenal ya gan tinggi 165, berat 43 :o masih mendingan itu gan :) :matabelo Biasa olahraga apa gan? Coba latihan fitness gan, ane juga dah mulai ni.. Lumayan hbs latihan