pas sahur kalo bisa makan nasi pake teh manis ato sirup :1thumbup biar banyak kalori ... jamin gak lemes asal jaga aktivitas selama puasa dan jangan terlalu aktif oh, iya.... pas menjelang imsak banyakin minum air putih :malu: cuma kalo ane bakal sering buang air kecil :hammer