hiks dah 2 hari makan ga dijaga sedih susah bgt ya..berasa sia2 lari di treadmill :berdukas Good work bro. :Yb Batin ente terpuaskan. :Yb selamat :shakehand minimal makanannya gak sia2 gan, dah masuk ke perut :D Setuju :iloveindonesias :iloveindonesias klo mnrt gw seh bagus klo badan lo diisi dul...
itulah yang mw kutekankan pada bro diatas tadi... serius kasih tw orang yang salah?? :ngakaks Kalo cuma sekedar "interval" sih gak masalah perut kosong, tapi kalo HIIT minimal perlu isi "baterai" dulu, biar ada energi. :Yb Tapi gak tau lagi ya, siapa tau fisik-nya emang kuat b...
serius bro ??? HIIT saat perut kosong di pagi hari??? http://duniafitnes.com/fat-loss/elevated-hiit-cardio-untuk-membakar-lemak-lebih-banyak-lagi.html Lakukan Elevated HIIT Cardio ini setelah latihan beban, atau kalau Anda tidak melakukan Angkat beban, lakukan asal jangan bangun tidur dengan peru...
bro emg gw obese. and ini sudah menjalani fatloss udah turun hampir 20kg and masih berusaha terus, kalau udah normal BB gw. apa jadi bergelambir gitu ya? ngeri gw Asal fat-loss-nya pake cara sehat, harus-nya sih jadi kencang. :Yb
Halo pak alvin, lgsg aja, umur : 25 th berat : 97 kg Tinggi : 173 cm BF : 25% Pola latihan : Hari pertama - Dada Hari Kedua - Bahu Hari ketiga - Punggung -- Istirahat -- kembali lagi ke atas. Setiap mau WO, saya selalu pemanasan sekitar 100 kalori - 7-8 menit, ketika mau selesai saya hajar lagi c...
Buat yg mikir roti gandum INDONESIA GI nya rendah... Dan mau diet dengan Roti GANDUM... Gw cuman bisa begini.... HAHAHAHAHAHA!!!! buah apel go ahead. makan aja sebanyak dan sesering kamu mau. yang gak penting justru roti gandum buatan indonesia. gak penting banget. sebagian besar orang menganggap...
Bantu doa aja deh kalo mau instan2 ntr naiknya kebih boomber lagi :capedes Udah gt bukan sehat malah penyakitan... Calon2 ketipeng ama obat2 diet nih.l :ngakak Mending diet olah raga turun pelan2.. Sehat, kl dijadikan lifestyle jg bagus banged Yang paling bagus emang pelan2. Bertahap turun-nya. K...
Koq gua ngerasa Anda kebanyakan membaca yang akhirnya membuat Anda ragu dengan teori mana yang harus Anda terapkan. Kenapa ga mulai ngelakuin salah satu program yang sudah banyak diajarkan disini? daripada sibuk cari artikel2 dan stress mikirin artikel mana yang bener dan akhirnya Anda tidak ada ...
@baiksi : mantap bro pic nya, emang kardio lebih baik kita nya sprint daripada marathon. nih gw tambahin referensi http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-ripped-dude-whats-the-best-form-of-hiit.html :D jangan lupa rest bro.. btw, ehiit not recommend buat dilakukan setiap hari.. Posted with kasku...
Uddah balik jd cowok toh bro? Dulu pas ada kasus jd cewe mendadak soaknya :ngakak Fyi, xenical lo konsumsi tiap hari, tinggal tunggu ginjal lo jebol.. Mau kurus ya usaha donk, ga ada diet yg seindah orang ga diet.. Thats the risk.. You ate too much and did a wrong diet... :capedes Bukan mendekatk...
Mantap ini SAW, pertama kali ane nonton waktu SMA cuma SAW II, Baru skrg ane download komplit, Gila banget, keren. Ternyata 1-7 berhubungan. Gak nyangka ternyata seri 7 jelasin "piece kosong" di SAW I. :ngakak Pertama nonton gua agak ngeri juga, liat darah + potong2 @_@ Lama2 dah nonton...
Karena kalau bener HIITnya besoknya kamu gak sanggup mengulang lagi cardio dgn intensitas yg sama tingginya. Waktu semalam itu gak cukup buat recharge badan supaya sanggup HIIT lagi. Mungkin yg kamu lakukan cuma sejenis interval training tapi intensitynya masih jauh dari level utk disebut sbg &qu...
klw bujet gk masalah ambil gigabyte aja:D garansi 3 tahun aftersales nya juga :thumbup Oh yah lupa, pengen-nya yang agak murahan dari gigabyte :Yb Soalnya gigabyte selisih-nya terlalu banyak dari vendor lain @_@ kira2 yang tengah2 lah. :Yb
agan2, mau tanya nih, Ane kan maw pake nvidia, kira2 vendor mana yg bagus kualitas + service nya? :Yb thanks.
Ini baru cara menyebarkan Islam yang baik, bukannya anarkis macam kelompok sebelah yang kesel gara2 di tolak. :Yb
Okay Saatnya Share Lineup AKB48xJKT48 Concert @ Balai Kartini Jakarta Team A : Ami Maeda, Haruka Nakagawa, Haruka Katayama, Takahashi Minami, Sashihara Rino, Oya Shizuka Team K : Fujie Reina, Nito Moeno, Miyazawa Sae Team B : Sato Sumire, Sato Amina, Masuda Yuka Team 4 : Abe MAria, Yamauchi Suzur...
wih si ayong balik lg. gw inget ni org saking pelitnya teleport dr limsa ampe gridania jalan kaki. gempor2 dah Wah nenen kaw, kalo urusan "pelit" aja di inget :batas :batas :batas soalnya leves-nya dah abis semua sih @_@ daripada buang2 anima, sekalian aja jalan kaki. :Yb
waktu awal launching.. emang masih di terima itu CC indo.. gw pake hsbc dan lahir lah Lockon Stratos.. tp sekarang, dah ga bsia lg .. ga tau kenapa.. gw email SEnya.. balesannya begono.. krn kaga launch di indo.. Wakaka, sama kayak gua. Kemaren waktu awal2, gua regis pake BCA lagi. masi tembus, B...
Tadi pagi iseng2 gua login ff, Buset, banyak perubahannya yah, gak sia2 pengembangan hampir 1 tahun. UI nya udah kencang, trus waktu "battle mode", gak pake acara "stop", bisa sambil lari. System-nya masih sama gak? crafting ? Gua liat sih spawn monsternya udah banyak. :Yb :Yb...
saya sungguh sangat setuju dgn pendapat anda meskipun muka merekanya kayak spoiler di bawah, tapi kalo musikalitas mereka tinggi ya kenapa engga, mereka masih bisa eksis di jalur music kok http://i1127.photobucket.com/albums/l638/georskywalker/61rrofbsRxL.jpg http://i1127.photobucket.com/albums/...