setelah cukup lama cuma mantengin grup wa dan trit akhirnya ane memantapkan diri untuk bergabung :kiss ID Kaskus: littlebigfoot Endomondo : www.endomondo.com/profile/18460951 Nike + : - Regional : Jaksel/Bintaro/Depok Tempat lari : Bintaro, CFD
Anjuran dokter olahraga di luar, marathon idealnya adalah sebaiknya tidak dilakukan lebih dari 2 kali dalam satu tahun. Karena marathon (full distance) akan berakibat kerusakan pada organ internal tubuh spt jantung, paru-paru, dsb yang membutuhkan recovery antara 12-14 minggu setelah menyelesaik...