link has been copied
Membalas thread SandWorms 1. Kopi 2. 1 jam sebelum WO 3. Benar Yang paling penting adalah jaga pola dan jenis makanan. Jaga makan tanpa olahraga ==> BISA KURUS Olahraga tanpa jaga makan ==> GA BISA KURUS Jaga makan dan olahraga ==> BISA KURUS LEBIH CEPAT INTINYA? Baca pejwan. Hitung kalori harian disini , maint
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Sekarang mulai paham, dan 1 lagi gan. Kira kira asupan makanan ber-protein tinggi yg gampang dibuat / dicari apa aja ya ? dan menurut agan utk porsi makan yg baik brp kali dalam 1 hari ? Saya masih bingung banget gan :D bener tuh kata agan irwancheung liat table nutrisi coba search di google 't
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Halo! Baru pertama kali nampakin diri di forum ini :D Ceritanya ane udah overweight banget nih ... Dan pengen nurunin badan ... Ada beberapa pertanyaan yg pengen ane ajuin Sebelum nya maaf mungkin pertanyaan nya udah ada jawab nya di page sebelum nya ... Berhubung untuk mempersingkat waktu aja & ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms lebaran cuma 1 hari setahun, masih aja mikirin kalori? :hammer: Lebih penting mikirin setahun sisa nya bukan? Ga sebanding lhaw... Lebaran saat yg paling tidak tepat mikirin diet... Buat gue hari ini 10.000 kal aja ga peduli... hajar dah wkwkwkwk :ngakak ga nahan bro:matabelo
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms mas kalo 1 ketupat+sayur paya+2 semur daging itu berapa ya kalorinya? lebaran nih pengen makan itu hehe trus kalo 1 ketupat gitu berati lebih sedikit ya carbonya dibanding 1 piring nasi? soalnya ane perhatiin kalo bikin ketupat itu berasnya cuma setengah dari massa ketupatnya mas
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms permisi semua penghuni trit ini. Mungkin ini pertanyaan terbodoh yg pernah kalian denger. Ane mau tanya apa mengkonsumsi amino itu ada yg bisa bikin alergi? Kenapa ya bibir ane jeding gitu pas bangun tidur pagi'' kalo makan amino kemarennya? makasi
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms what @!#$% IF lebih enak? menurut gw ngak ada yg lebih enak dari makan sehari 3x apa saja dan bb tetap turun tanpa ada puasa lebih dari 9 jam dan tanpa pakai waktu jendela makan dan boleh makan gula, gw bilang boleh makan gula jangan ditafsirkan konyol ya misalnya makan 10 sendok gula dsb , sekar
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms bukannya program yg dijalanin rizky juga diatur nya sama jam (window eating)?? :bingungs :thumbup iya tapi yg ane penasaran, makan bebas itu gan dengan diatur jam jam tertentu. kalo yg selama ini gw dapet kan hindari gula dll. gitu. nah pernyataan itu kalo bener kan lebih enak jalanin yg dari om
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms intermitten fasting gan, bro rizky sudah jelaskan bbrp page kebelakang, puasa, empty stomach, lanjut latihan high intensity emang bisa meningkatkan hgh, hormon pertumbuhan, meregenerasi sel otot, membakar lemak. buat gw klo masih baru2 ngegym, better not doing this, coba empty stomach workout du
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms mas tolong dong di review yg ini deh, ane lagi main di lounge nemu ini nih http://www.kaskus.co.id/thread/51f62916f9ca174b2b000002/cara-diet-ala-deddy-corbuzier-copas-dr-fb/ ayo gan lagi rame nih di lounge bahas ini haha
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms klo makan proteinnya sampe lebih dari kebutuhan kalori harian, ya BB naik gan. tapi jarang sih, makan putih telur 1 liter aja udah sampe maksa" hehe btw 1 gr protein = 4 kalori. yg penting sih kalori defisit, udah pasti turun gan beratnya oh gitu toh berati aman ya pake telor rebus setiap h
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread zikkacute. Saran ane, Minum tiap hari whey 2scoop atau lebih, gak ad patokan wo/gak wo utk mnum whey krn whey utk kebutuhan protein harian. Kecuali dlm 1hari ente bs makan protein 2x bb ente dr realfood (telur putih, dada ayam, dll) yah ga perlu lg pake whey.. dietnya kurangin gula sm karbo trus kurangin tot
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms mas, kayanya sumber protein yg mudah didapat dan terjangkau buat ane telor rebus aja deh. Kalo dada ayam bangkrut ane :p. Gimana gan kalo ane makan telor rebus aja setiap hari? Toh ane suka banget ko sama kuningnya nyam nyam enyaak. Trus kalo kita konsumsi over protein dari yg tubuh kita butuhkan...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread lewiandlewi pertamax kah saya... :bingungs:bingungs waduh ane ga dapet gan, saran ane kalo dapet sms kaya gitu langsung telpon call centernya aja gan :iloveindonesias:iloveindonesias:iloveindonesias web site resminya cuma www.indosat.com gan ga ada yang laen...kalo yang laen ude pasti bohong:ngakak:ngakak
yg dapet sms GRAND-PRIZE-INDOSAT
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia