coba add page yg di fb itu gan namanya jikael trade house aoa ka .ngga salah wkwk: ngakak sriusan gan == klo page fb g udh ad maksudnya yang di kaskus kan ada dulu .. g udah lama gk ol page di awal gk di update jg ==
yang tinggi protein tempe/tahu/L-men bar / putih telor / whey banyak ohh jadi yang di maksud snack itu kyk tempe tahu gitu ? ane kira kyk oatbits bgitu .. hahaha wah L-Men bar nanti ane cobain deh .. kalo putih telur biasa ane pagi sblm gym .. kalo whey sesudah gym :D makasih gan ane cari L-men ...
Misi gan ane muncul setelah turun 3kg dalam 2 minggu (ntah fat ntah otot :hammer) mau nanya :D 1 hari kan ane makan 3x (pengennya 4-5x tp diomelin :hammer) trus ane baca" kan ad tuh snack sehat 3x .. contoh snack sehat itu yang kyk gmn gan? *selain kacang almond :D soalnya ane bingung btw Se...
beli alatnya...bisa fat caliper atau yang digital... makasih gan ane beli deh segera :D biar tau bukan otot yang turun tp fat
@ParkWanWoo : iya gan ane udh itung hampir obesitas kyknya :| untuk ane diet and bljr hidup sehat di saat yang tepat ya wkkwkw iya baru 1 minggu :malu: tp ane semangat gan .. kalo gk gym rasanya gk enak hahaha
wuiih sudah ijo lagi neh :p makanya jangan nakal :D carbo jadi lemak itu karna lo over calorie dari carbo jangan salahkan zat yg masuk, salahkan napsu makan yg tak terkontrol. lagian klo lo endomorph, carb yg masuk gak langsung jadi lemak, itu bukan cara kerja tubuh yg benar, kecuali ada masalah...
Smua ada dipage 1 dan seterusnya, silahkan membaca yah :) iya udh baca tp agak kurang pencerahan makasih gan ane baca lg :) ya dada ayam bagus gan, kok ga di support? pake ikan/telur/putihtelur bisa kok.. kalo instan GI nya beda sama oatmeal yang ga instan.. carbs dari sayur/buahan aja, lebih c...
HIIT kalo lo kuat, kalo gw HIIT pake Elliptical ato pas kelas RPM, itupun sekarang jarang.. dulu klo gw off day gw HIIT, sekarang 9 minute cardio m*ke Ch*ng + lanjut moderate intensity cardio 15menit pake elliptical dirumah, progress lumayan turun 1.5kg dari awal bulan :p too much carbs bro, jan...
Misi gan ane mau minta saran .. ane orangnya termasuk gemuk gan (Tinggi 185 berat 102) gedenya cuma di perut sama paha tangan kecil lutut kebawah kecil .. g baru mulai gym baru 1 minggu (rutin and cardio speda statis dirumah 30 menit) tp kok susah banget kringetan ya? walopun berat turun (tadinya...
Gan mau tanya kok pas mau masuk tulisannya bgini ya : can't connect to auto-download server. please retry after a moment
d jawab dong gan, pengen bli snork terus tempa sendiri neh :hammer, tp mau tau biaya totalny brp :) kalo bahan bs di liat seal wikia .. setau ane denger" klo tempa ad fee nya .. .G = 1M-3 .DG = 9M .XG = 25M kalo gk salah ya gan .. ane sih denger" aja mungkin sesepuh pada tau :D udah lam...
lo aja mau? :( === ane barusan buka Purchasing Kiosk trus naro(mau beli) ruby 6 biji @200k eh malah di jualin ke ane semua :nohope: masa dia mau jualin 200k? :cd kira kira cheat ga ya? trus bisa kena ban ga gua? jah kok ane gan :ngacir: ternyata om azule itu maho :maho yang boneng gan ?? mending ...
Agan aja deh :o Agan kan demo dewa :matabelo Mau ya mau ya :p http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif Kalo gk mau ente tusbol aja gan :p :ngacir:
Sepuh dateng :matabelo Udah lama ga liat semenjak ganti part nih :D Ane setuju dengan ini Boleh nttar gue bikinin Dengan syarat seluruh anggota nyumbang exp buat GP :nohope: http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif manteb kan ide ane :maho yang masuk clan wajib mulutnya kyk komodo ye mo...
thanks jawabannya..... soalnya ane bingung klo cari party...... jadi bisanya solo........ klo lagi party bilang2 yah.....:malu :malu cari di speed party aja gan :ngakak malah craftman ane naek lvlnya lebih cpt dr hunter :ngakak
tanya dong.... udah ada yang pengalaman mainin craftsman ga? 1. emang bener leveling craftsman buat enaknya lawan monster yang level rendah? 2.emang bener drop rate craftsman ga akan berkurang meski sudah level tinggi?(buat lawan monster yang jauh dibawah levelnya...misalnya craftsman lvl 120...n...
ane puny id aja lbih dr 4 biji gan, knet mage clown warior, ane suka botak botakin equipnya ga apa apa kok gan :Yb waktu itu ad yang ke ban gan masalahnya :ngakak gan ane mau nyoba evoin pretty beanie pake cara itu tapi susah banget clue nya :nohope :nohope >level 30, and <highly skilles>...