STARTING POINT 7-11 @Taman Menteng - SEVEL Taman menteng - Teuku Umar - Tugu Tani - Monas - Istana (jl Veteran) - Medan Merdeka - Thamrin - Bund HI - SEVEL Grand Indonesia - Sudirman - SCBD (puter big circle) - Ratu Plaza - Asia Afrika - Hotel Atlet - FX - Sudirman - Jalan Blora - Jalan Rasuna Said
5K training :malus coba yg ini gan, baca dari pic paling bawah :D http://s.kaskus.id/images/2013/06/02/5289111_20130602095854.png http://s.kaskus.id/images/2013/06/02/5289111_20130602095901.png http://s.kaskus.id/images/2013/06/02/5289111_20130602095907.png http://s.kaskus.id/images
sorry nih gan klo agak g sesuai topik.. tapi menurut ane tempat yg paling pas buat nanya y disini.. jadi gini, ane juga suka lari. buat ningkatin stamina.. dan kemaren ane liat ada gadget yang keren banget (ane jadi ngiri pgn punya) nah namanya "nike+ sportband". nah yg pgn ane tanyain,...
salam lari, nubie izin gabung gan :matabelo baru mulai lari sebulanan nih, kalo ada yg rumahnya di daerah cilandak tengah (belakang citos) boleh dong gan kita lari bareng ato tukeran nike+ biar buat motivasi ane biasa lari di daerah citos, epicentrum, sama GBK gan btw ada yg tau tempat beli hydra
brooks sih cukup recomended banget gan.. yang penting cocok n nyaman dipake aja di kaki, n sesuai sama tipe kaki kita... kaos kaki jg cari yang nyaman aja, yg penting gak longgar... cari yang model compression jg ok gan.. yang khusus buat running.. pake spibelt ato tas pinggang kecil gitu gan bu
Permisi ane abis lari nih (pamer dikit) :p Ada yang pengen ane tanyain. 1.Apakah ada efeknya lari malem kayak gini? Jaraknya nanti ada pict yang ane kasih 2.Colling down atau jalan pelan pelan bagusnya brp lama ya? Btw yang make aplikasi nike running bisa add ane :D Ini pict lari ane barusan htt
Ternnyata sepi ya threadnya... Kebetulan ane punya aplikasi di hape and yang ngitung jarak lari.. Kalo ada yang punya monggo di add id and irsanfarhan27@gmail.com :malu: :D