link has been copied
Membalas thread Perboden Check out his legs....\nhttp://i495.photobucket.com/albums/rr318/angong/july28005.jpg\nhttp://i495.photobucket.com/albums/rr318/angong/july28009.jpg\n\nNothing special eh....\nnow check THIS out!\nhttp://i495.photobucket.com/albums/rr318/angong/july28007.jpg\n\nfix... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread baiksi ada yg pernah dgr ato setidaknya pernah tau klo protein terlalu tinggi bisa kena ke mata?\nspt ada bintil putih, ato ky sakit mata gt?\npenyebab nya apa yah? susu,telur,ato amino? ato terlalu tinggi protein?\nitu krna orang jaman dulu sering mencukupi kebutuhan protein yg tinggi denga...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi hmm wheynya dicampur air biasa ya bro?\nenak gk sih kalo dicampur air biasa?\ngw biasa dicampur skim milk sih :)\n\nhmm, btw, nih plan buat diet gw\nbreakfast (7 pagi) : skim milk + nutri grain (kek cereal gitu) + 2 weet bix + oats + 3 putih telur (kalo gk kenyang makan itu sm...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi klo gw sih g pake diet2an gan\n\ngw lagi miskin gara2 bokap telat ngirim duit....\ngw g punya duit\ntiap hari makan nasi pake telor\n\nDALAM SEMINGGU BERAT GW TURUN 5kilo\nplus mencret darah...\napes dah gw....\nwhahhahahahahaha\n\ntapi klo gw dulu bera...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi hmm buat di sekolah bro\ngk ada warung, hahah\nmakanannya gk sehat smua, kaya kentang goreng, chicken strips (tp lemak smua) gitu\nhmm whey bawa nya gmn bro?\nhmm nasi padang kenapa gk boleh bro?\nlemaknya banyak ya?\niya byk lemak\nkalori dari lemak itu satu gramnya 9...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread Perboden kok sekarang jarang ada yg pakai vacuum pose ya?\nhttp://i71.photobucket.com/albums/i140/vassil33/zf54.jpghttp://forums.musculardevelopment.com/attachment.php?attachmentid=132640&d=1234603845\n\ndulu belum weightlifting bisa malah sekarang gak bisa....\nperut mrk pada buncit2 gitu... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread baiksi hmm terus apalagi yah alternatifnya slain roti sm tuna?\nthanks :)\nroti sama ayam bakar wakakkak\nsimple aj bro \natau bawa whey sama shaker,\natau makan aj di warung, pilih yg bakar2 sama yg tumis2, lemak2 dikit ga terlalu masalah asal jangan nasi padang aj yg lo hajar hahaha
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi emang bos,baunya ...hmmmm, ga kuat !!! apalagi belinya udh kesiangan jadi putih telornya udah tinggal yg sisa2 dan juga udah kepanasan ! :berbusa:\n\nTinggal pinter2 juga bos masaknya....klo ga pake variasi wah ! nafasnya pun bisa bau putih telor hahaha. Ntar pada pingsan semua orang2 yan...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi iya sie, tapi dia udah matang dan tinggal diolah lebih lanjut aja....kira2 kandungan protein per bungkusnya berapa ya klo seperempat kilo begitu ?\ntinggi seh kandungannya\nsecara putih telor kan pure protein n air waktu mentah.....trs BV nya protein telur itu 100 lbh tinggi dari ayem, bi... 
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi Biasanya di pasar2 tradisional banyak yang jual putihan telur, udah direbus dan diplastikin seperempat kiloan gitu. coba aja maen ke pasar tradisional klo ga titip sama abang tukang sayur yg pake gerobak.\ntp bentuknya bikin ilfil bro, dulu gw mau beli malah ga jadi >.<
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi buknny ga prnah latian bro..\ndulu, gw kan msk tim basket gt...latianny brat bgt.\ndari situ gw dapet sixpack g and bicep sgala..\njd bknny faktor genetik sperti yg bro bilang..huehehe\neniwei, thanks bwat saran and pnjlasanny !!\nbodyfat itu abis klo kita mengalami defisit ka...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi mastah2 skalian..\nprtama2, gw bukan org yg rjin prgi fitness..hehe\ngw cm mau minta saran, gw lagi pengen badan gw berisi aj..\nsixpack gw uda agak kliatan dan dada gw uda bidang, tapi belum "nyembul" hehe..(secara, gw orgny rada kurus)hehe\n\nbros, gw mau minta sar...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread baiksi oke deh bro, thanks ya, intinya harus sarapan exercise atau tidak exercise ya? dan setelah latihan juga harus makan. Sip deh. mengenai apa yang perlu dimakan intinya high pri low carb. Quantity 6x sehari dan latihannya MHR, HIIT, dan latihan Beban. Thanks in advanced\n6 kali sehari dengan kom...
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia