link has been copied
Membalas thread SandWorms Thx gan, ini juga karna tips2 yg ente share dimari :D :D walaupun selama ini ane hny jd silent reader :malus tp ane tetap menyimak dr page one sampe akhir... anyway hal yg pling berkesan setelah ane berhasil turun BB adlh "sekarang gw punya leher gaann..." hahahahaa...:D :hammers :Peac...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms beuh 30 besar ya mantep bro, kan yang ikut ratusan.. :D ane pengen cobain juga tapi tunggu ntar badan gede dulu, 3 taun lagi kali yak..:D kalo beneran 3 taun lagi kesampaian bodynya kek bro baik gw tanya2 ya sistem kompetisi l-mennya ya, temen ada yg nyobain ikut meski gagal trus, ane jd pgn cob... 
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Thanks gan pencerahannya :) siap... sama2 bro.. smoga membantu wih l-men taun brp bro? dapet juara brp? mantap.. itu soalnya ngukurnya cm dari neck ama perut kali ya situsnya, makanya keliatan bodyfat kecil.. soalnya neck ane tu ama badan ane proporsinya berasa gede necknya, soalnya kepala ane ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms mo tny gan, yg dari dulu ampe skrg ane masih gak ngerti, itu ngitung makanan kalorinya berapa2 gmn caranya ? apa piringnya taruh di timbangan? sorry bukan apa, tapi ane mikirnya buat ngukurnya cuma ditimbang. Tapi ane gak ada timbangan buat nimbang makanannya. Jujur ane bingung kalau liatin makan...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms ente dulu awal awal juga gtu ga suka ngerasa agak lemes ? wah kalo resep sarapan lo sih gua juga suka buat kalo lg dirumah,cuma kalo lg dikosan ga bisa soalnya ga ada alat buat masak nya :D gile neh thread ngebut abis ahahaha baru sempet baca lagi. Gw awalnya lemes bro, krna perubahan kebiasaan...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms moga2 bukan Stupid Question,yg ane mau tanyakan: -ane kan baru pertama fitness,nah beberapa hari yg lalu,mgkin gara2 ane trlalu semangat fitness,skrg badan ane terasa sakit di otot2ny,nah kalo misalnya bbrp hari lagi ane fitness lagi dalam keadaan masih agk sakit ototnya apa gpp??kira2 ada hal yg...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms morning all, huffttt... sharing efek konsumsi caffein sebelum WO kemarin ah... hasil sementara... ngga ada efek significant terhadap tubuh gw hehehe gw konsumsi 30menit sebelum WO... sampai after WO pun belum ada efek apa-apa... :) gw konsumsi 1 sendok makan... kesedikitan kali yah? soalnya gw bu...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms asumsi ane kudu konsumsi 2000kalori untuk mengurangi berat badan ane dpt dr kalkulator yg di pekiwan kmrn cb itung2 sendiri. nah,kl menurut tabel yg sebelumnya ane sertakan ane kudu konsumsi karbo 50gram. pola makan ane diatas brrt bukan low carbo ya gan? :hammers maklum masi pemula ,, masi diet...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms iya sukrosa..pemanis yg biasa di produk gan.. hmm..kira2 klo carb hanya dr sayuran ada dampak yg buruk ga bro ? thanks ya sukrosa itu gula biasa, bukan cuman di produk bro, tp di es teh manis juga ada. Itu cuman akal2an supaya yg awam pikir ga pake gula. gan,,kl pgn fatloss setau sy kurangi kon...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms malem biasana ane minum teh hijau tanpa gula gan,,,ap campur aj gitu ya ma susu nonfat(tropicana slim) ? oh iya,,,disini kyknya ad beberapa yg doyan selai kacang,tapi kan ad gulanya gan...gpp tuh? buat olesan roti gandum biar ad variasi menu tiap sarapan:malu: 1. mau campur atau gak, sesuai deng...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan barusan ane habis bangun tidur langsung cardio empty stomach speda'an bbrapa kilo meter...nah pas udahannya kok tiba2 kepala jadi pusing(serasa muter2) ya gan sama perut mual2:hammers knpa ya gan? oh iya TB 166 cm, BB 83 kg >>>>> 80 kg (Program fatloss baru sminggu) pola m...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms ok bro tq bantuannya, td pagi itu makan 2 jam sebelum cardio, 5 menit aj udah capek, hormon pegel dipaha udah keluar, kalo dilawan br bs sampe 15-20 menit... keringat ngucur dr muka,kaos jd basah, paha pegel, nafas kenceng, ga ngerti itu kebakar pa engga.. sudah byk banget masukan dari temen-tem...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan tanya dikit nih, dipejwan cardio 30-60 menit, kalo dibawah 30 fatnya belum terbakar, ane tinggi 172, berat 84, itu cardio emang harus langsung minim 30 menit ya, kalo langsung ane cuma kuat treadmill 15-20 menit aja, jd gimana ? sudah terbakar atau belum itu tergantung kondisi gula darah lo. ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia