link has been copied
Membalas thread SandWorms kemarin baru nyoba, bener loh kaya yang lu blg, set 2-4 ga abis power... beban juga jadi nambah dari maksimal biasanya... hehehe hehehe... mantep kan :D Kebetulan kemarin saya ditawarin produk macem mlm gt, ada dua produk. Yang pertama produknya mengatakan ok aja makan 3x sehari, dan jumlahnya s...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Cobain ah, belum pernah jg main straight set soalnya... Setuju, ga semua latian sama hasilnha buat semua org. Sama kaya fbw dan sr cobain aj bro... enjoy the power hehehe... ganti2 variasi lmyn buat ngatasin kejenuhan. Setidaknya klo otot gak nambah2, ganti variasi cukup menghibur hati :hammer:
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Cobain ah, belum pernah jg main straight set soalnya... Setuju, ga semua latian sama hasilnha buat semua org. Sama kaya fbw dan sr cobain aj bro... enjoy the power hehehe... ganti2 variasi lmyn buat ngatasin kejenuhan. Setidaknya klo otot gak nambah2, ganti variasi cukup menghibur hati :hammer:
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms this is interesting, perlu dicoba nich... ini berarti diluar pemanasan kan ya, karena biasa gua suka pake 1 set no weight just bar itu 15 reps. abis itu masuk reps inti. terus set 1 12 reps, set 2 10 reps, set 3 10 reps, set 3 8 reps. beban nambah terus dari awal. kalau yang lu maksud ini straigh...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms 1.ane lupa ngukur pinggang sih,tp yg ane noticed celana jeans ane agak dikit longgar skrg.huhuhu tp emg ane lemaknya byk bgt si..di perut nih terutama..tp ane ga gendut sih..cmn kalo kata istilah orang ane tuh stocky..terusin aja kardionya kali ya?tmbhin jadi 1 jam gitu? 2.enak aje 1 bulan 7kg..i...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan mau tanya nih gimana ya biar berat badan stabil berat ane keseringan naik turun nih di bantu ya :beer: emang makan lo kyk apa bisa naik turun ? klo abis turun trs lo makan sembarangan lagi, ya naik, klo lo jaga lagi ya turun. Klo mau stabil ya lo jaga terus makan lo bro. utk case ini ada feno...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan ane numpang tanya.. ane biasa cardio 10 menit di sesi trakhir pitness.. BPM ane 140 - 180 ane lari 10 menit 3 menit jalan cepat 7 menit lari kenceng itu termasuk HIIT ato malah ane salah cardio nya? HIIT itu perpaduan High intensity & low intensity, yg jadi acuan adalah MHR lo, kombinasi anta...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms tapi gw ga gym sekarang gan, dimana lagi ada fasilitas cek kadar lemak ya ? yang biasanya ada di guardian gitu bisa ? tapi itu lebih kaya make sistem timbangan gitu si gw perna coba jadi kalo emang bener excessive skin, cmn bisa pake krim sama operasi ? :berdukas sebenernya bisa pake fat loss mon...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms mau tanya gan, ane kan lagi diet makanan boleh gak sih makan bubur kacang ijo klo malem ? trus boleh gak sih makan isi kelapa, soalnya setahu saya salah satu makanan yg harus dihindari itu kan mengandung santan, sementara santan dari kelapa, oya makan nasi uduk boleh gak sih ?? terima kasih sebel...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms hlo, gw mau nanya ni berat gw 68 tinggi gw 170 kalo sesuai berat tinggi si harusnya gw termasuk ideal2 aja tapi dulu berat gw sempet 110 dan gw diet cukup salah, meski gw terkadang olahraga, seminggu 2-3x basket, gym 2x sminggu, tapi porsi makan gw hancur. cmn makan 1x sehari max 2x sehari dan se...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan jadi tny dong..jadi yg dimaksud empty stomach cardio yg bener biar pembakaran fatnya maksimal itu yg ky gimana yah?mohon jwbannya terima kasih ane bener2 bgng gan suer deh...ane ga ngerti brp byk yg harus sy makan tiap ari...ada suhu2 yg berbaik hati gak mau kasi contoh diet menu plan?T_T ane...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan ane mau t ny lg nih tlg jgn ditimpuk yah T_T:berdukas 1.kalo yg namanya fat burning zone itu kan dalam kondisi gula darah rendah kan?nah ane kan kuliah pagi jam 7 selesai jam 11,sebelum kuliah ane minum kaya energen cereal gitu?trus jam 9 ane makan sekitar 3-5 sendok nasi ama lauk..apakah ntr...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ongki Jangan salah justru pasar tradisional paling banyak pengunjungnya, tapi masalahnya dari kebersihan mereka masih kalah ama tempat pembelanjaan modern..... sama keramahan mereka kalah byk penjual yg cuek dan gak ramah, selain itu kadang sering curang. Sehingga lama-lama orang pindah ke supermarket ...
Carrefour Singapur tutup,ehhh malah Carrefour Indonesia terus ekspansi
Membalas thread SandWorms kan 130 kalori buat garuk2 kepala juga abis ya... apalagi pake dumbell:ngacir hahaha... malah cookies di mini market makan beberapa keping aj bisa 300-an kalorinya, gile bener.... kmrn abis makan cokelat, sekali liat, gile sebatang cokelat tinggi amet kalorinye......
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms kan kalo minuman whey gitu kalorinya lumayan ya 130 kalori perintake, sementara lg batesin kalori untuk fatloss itu gpp ? makanya ini saya ragu mw milih yg mana (sementara ini masih pake amino untuk beberapa bulan) tepat gk misalnya whey ini dijadiin snacking antara 3 meal perhari atau mungkin jd...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia