begitulah gan...mending lewat biro jasa deh...opportunity cost nya terlalu besar kalo ngurus sendiri :nohope:
iya bro .. dari kmaren gw baca2 nih sub forum bermanfaat bgt . nambah ilmu banyak bner gw . :) gw jg blom nge gym . cuma exercise aja di rumah . tp kayaknya belom puas aja sama badan gw yg skarang . :D:D (udh 2 taun lebih join kaskus baru tau skarang ada sub forum ginian :hammer: ) Sep bro, mari...
gw gak kurus2 bgt kok . tb 172 bb 63 dulu waktu gw intense makan sehat + latian + istirahat - begadang - rokok - alcohol. pernah 1 bulan naek 5 kg . saking senengnya euphoria bikin gw males2an (baca: begadang + alcohol + jarang latian) turun lg deh tuh berat badan :hammer: sama bro, mirip2 sama ...
wah ini gw baru tau nih . sdikit membuka mata gw tentang elment . trus rekomendasi susu high protein dari agan apa nih . budget gw paling skitar harga pasaran elmen . thx before . :) Tentang susu whey, bisa dilihat di link yang diberikan bro Adit di atas bro. Tapi kalo anda termasuk org yg kurus...
bro kalo gak mampu beli susu yg mahal2 kyk whey2 gt . di ganti sama el men ngaruh ga ? cocoknya yg mana ? tinggi ane 172 berat 63 Kalo menurut saya, ini sedikit kontrodiktif. Coz menurut saya L-m*n cukup mahal, malah lbh mahal dari beberapa well-known supplement brand. Yg perlu diperhatikan adala...
wah, dulu saya ngefans bgt sama samurai x wkt msh serial di sctv...zaman kira2 10 tahun yg laluan... tp lbh baik jgn deh, rasany bakal rusak coz inget kasus dragon ball itu..tapi klo bisa spt 20th century boys sih gpp :) itu sangat sesuai dg cerita komiknya
1. apakah hal ini faktor genetik atau mgkn hal yg umum? saya belum pernah mendapati hal serupa pada seluruh klien sepanjang pengalaman saya. karenanya saya perlu cermati lebih pasti apa penyebabnya? apakah stretch mark? bagaimana rasa gatalnya? adakah timbul gejala tertentu yang kasat mata pada d...
1. bukan genetik, bukan alergi, tapi reaksi fisiologis biasa dan normal. 2. bukan indikator bakar lemak tapi karena dilatasi pembuluh darah kecil di kulit secara gak langsung ikut merangsang syaraf2 yg bertugas memberikan sensasi gatal. 3. lama2 hilang sendiri kalau sudah terbiasa lari. kumat lag...
Salam kenal Pak Alvin. Saya mulai mendalami gaya hidup fitness secara serius selama 4 bln terakhir. Saya sedang dalam proses cutting sembari membentuk otot2 secara keseluruhan. saya sangat terbantu dengan thread ini selama sebulan terakhir dan setelah membaca sampai akhir (page 190), saya membera...