Gan, minta sarannya nih, setelah 4 hari ngelakuin OCD, memang hasilnya mantap nih, bb bisa turun 2kg pada saat perut kosong tapinya, abis itu balik lagi naik 1 kgn :D .. jadi gini, saya kan lagi minum obat ya, pagi dan sore hari .. kalau mau tetep jalanin ocd kira2 bisa ga ya .. jadi misalnya gin...
woww... sampe beli buku nya. kalo ane sih lagi baca buku "Building Gymnastics Bodies" karya Cristopher Sommer. lagi ngincer strength + flexibility nya. beli dimana tuh bukunya di google play juga ya .. saya belum baca yang kedua, tapi yang saya baca hanya membahas untuk otot yg ini (sa
saham apa saja bisa dibeli gan termasuk yang di market Eropa dan terutama yg berkapitalisasi besar di wall street seperti saham yahoo,facebook,twitter dst. Minimal dana $500 sudah bisa gan tergantung ketentuan broker masing-masing :D wah lumayan murah ya untuk saldo awalnya .. emangnya ada brok
Asal hari sebelumnya makan cukup, ga kekurangan kalori ga bakal lemes. Ane lebih suka load carb sebelum besoknya empty stomach wo. nah kebeneran nih soal lemes, kemarin saya ambil yang 8 jam, terus makan besar cuma 2 kali, terakhir jam 8 saya cuma konsumsi apel sama wheat protein aja .. tapi ko
Gan boleh tanya ya, kalau untuk saham, saham apa aja yang bisa di beli & minimal setor dana berapa gan untuk awal ..
Oot dikit deh Latian biasa aja seminggu 5x setiap otot besar dilatih seminggu sekali. G mampu beli suplement gan cuma makan ane kasih porsi kecil 5x sehari plus tiap hari dapt jataah dada ayam goreng / bakar gratis gan trs minum 5 butir putih telur sebelum latian. Cm progesny lambat g kaya temen2
KRE ALKA LYN Rocks bro!!! Terutama ane yang pernah pakai Creatine monohydrate 3 tahun.... Nggak bohong 3 gram kre ngalahin efek 25 gram CM. 1. Body langsung ngepump begitu dosis pertama masuk 2. Body ngepump seharian 3. Ngangkat power gila, bawaannya beast mode melulu, kalau nggak inget umur
http://s.kaskus.id/images/2014/03/11/6507915_201403110736020756.png 1 tahun gym g nyentuh suplement karena dana terbatas Tb 170cm bb 66 kg sebelum gym cuma 59 kg. 1 tahun gym pernah off 2 bulan karena malas http://s.kaskus.id/images/2014/03/11/6507915_201403110736270099.png mantep gan, boleh sha...
mabbit no comment, belum sampe situ kapasitas ane untuk ngejawab, kalo bisa kasih link nya. http://www.kaskus.co.id/show_post/53021f381bcb1779168b45e1/2945/- mostly, biasanya sebelum latihan kalo sempet minum kopi hitam tanpa gula dulu. ane nenggak kre alkalyn post WO aja sekaligus 2. karena peny...
imo, berdasar pengalaman masih ngiket kok, tapi ga sebanyak c-mono. kalau secara kasat mata mungkin tidak kelihatan. gan, kalau kre aklyn baik buat ginjal ga sih, soalnya dosisnya kalau ga salah 1500mg per serving dan itu 2 kali sehari sebelum dan sesudah latihan .. jadi togal 3000mg .. soalnya
Yg ane tau creatine itu mengikat air di sel otot kita, ngebuat otot kita punya volume yg lbh besar, ibarat kata mie bihun membesar jadi mie pangsit gitu deh, karena begitu otomatis sih power bertambah, tp creatine tidak menambah serat otot, karena itu dibentuk dari latihan., cmiiw tapi kalau kre a
bold sorry gan bukannya super HD maksudnya tapi Cellucor C4 Extreme gan buat pre wonya .. kira2 recomended mana sama kre akalyn atau super HD gan .. soalnya kalau kre akalyn kan diatas creatine yang saya tau cmiiw .. kata om Dedi sih buat membantu membentuk otot gan cretine monohydrate tuh ..
belom apa2 mau pake steroid? temenmu sudah gila nawarin clen? super HD untuk energi pas latihan. selebihnya diet dan latihan yang baik. tapi kata om Dedi di ebooknya kalau dia sih nyaranin pakai creatine gan, lagian kalau Super HD kan memang ada creatinenya, tapi bukannya dia ada rasanya gan
gan, lagi mau coba ocd nih, dari fat, untuk fat loss .. kira2 untuk suplemennya recomended apa ya, fat burner, kre aklyn atau celulor HD .. ngomong2 barusan nyobain ocd 13 jam, dan latihan dengan perut kosong + ultra ripped 1 caps, ternyata bener euy power malah nambah, latihan kaya ga cape, apa p
Berani, ga gampang di dikte, jujur, ga kkn .. dan yang jelas bukan yang cuma bisa bilang saya turut prihatin doang .. dan ga rakus pencitraan .. satu lagi, berprestasi ..
yang deket mana? polsek atau polres? jabanin yang deket aja jgn jabanin yg di forum Polsek gan, yah, mungkin bakal saya bawa ke polsek aja kali gan berkas2nya :D .. :D .. emangnya di forum ada pelaporan gan :D .. ngomong2 thanx's gan :) ..
datang ke polisi, ke sentra pelayanan kepolisian, bilang mau buat laporan polisi. urusan pasal urusan polisi setelah mendengar ceritamu ttg peristiwa itu. ok bro, thanx's buat infonya, jadi ke sentra pelayanan ya bro, ini lagi nyiapin barang bukti dulu nih bro :D .. ngomong2 mending ke polsek a
beberapa hari ini ada orang yang nerror saya via sms, dan miscall kadang2 .. untuk phone sih udah di block tapi sms belum .. dia sering sms dengan bahasa yang kasar .. sebenernya sih saya cuekin aja .. tapi kalau di pikir2 sih saya selama ini ga punya musuh, kejadiannya sehari setelah saya semp