[UPDATE] Ask the Coach :Teori Perbasketan, Fundamental, Drill2 dsb.
coach ane mau nanya dong, kata temen ane kalo misalkan jogging dimalam hari itu bisa bikin kita sakit, apa itu benar ya gan? dan sebuah otot itu akan kembali mengendor lagi 2 hari setelah kita melakukan aktivitas perbesaran otot seperti push up,sit up dll. jadi misalkan hari senin ane push up,sit...