link has been copied
Membalas thread ichan gan, naikin berat badan paling cepet dan gampang gimana bro? tapi gua ga mau pake obat sama sekali. gimana tu? bentar gan... mau naikin masa otot atau lemak nih? klo otot ya sulit, harus sungguh2 dan berusaha.... minimal 3 bulan lah... klo lemak, lw makan aja sembarangan sehari 5-6 kali, apa aja ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan bro2 pengen nanya sori klo OOT.... emank fitness bisa nambah berat badan yah?? gw uda fitness 1 bulan lebih tapi koq berat badan gak nambah2 yah?? :o ada yg bisa kasih saran gak biar berat badan bisa nambah?? :o YUP, BISA, PROOFED. tapi bukan masa FAT yang nambah, melainkan masa OTOTnya. dikombin...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Bentar lagi puasa cm makan sahur, ngantor, jam 5 pulang ngantor trus buka puasa Slesai magrib brangkat ngegym :o Lha tarawehnya kapan ya? :( Dosakah Aku? :( nggym abis taraweh bro..... @ Bro Iroqin, Semester berapa bro? dah mau tamat ya? :o congrats ya :o semester VI gan. yoi, dah mau lulus, lagi...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan yoi mayan sulit... malem musti latian sambil buru2 pegi taraweh abis itu HAHAHA... gw malem tidur jam 11-12 malem bangun jam 8 ato 9.. masih blm kerja soalnya... iya kalo mahasiswa mah begadang enak bener.. but get some good quality rest... biar enak besoknya buat training lg.. hehe @andory wah b...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan numpang share jg deh.. gw kalo training day minum pas bangun pagi 2 scoop, sama 2 scoop abis latian.. non training day pas bangun pagi 2 scoop, seblom tidur 1 scoop.. tinggi gw 174 berat 66.. udah minggu ke 2 pake iso mass... berat gw tetep... tp keliatan badan lebih berotot.. ehehe pengennya sam...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Mau nanya donk, untuk lg program tambah berat badan n massa otot. Dalam 1 hari minum brp kali? 3 kali? Saya rencananya sebelum latihan 1 scoop, sesudah latihan 2 scoop, dan 1 scoopnya lg bagusnya saat bangun tidur atau sebelum tidur? Kalau sebelum tidur minum susu gainer ada efek samping ga? Dan ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Ih ngeri lo bro ... :( sebenernya sih fluktuatif turunnya Minggu 1 65 kg minggu 2 64 kg minggu 3 62 kg minggu 4 60 kg minggu 5 62 kg minggu 6 62 kg ---- pengen naek lagi :( udah PM in si Iroqin kok :o accepted bro, nanti klo dah di bintaro pm gw aja...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan iya gw warungnya bukanya pelan2, makin malem makin gila warungnya buka wahahaha....o iya bs kanker hati yah kalo pagi2 gw hajar pizza + spaghetti gtu? anyway iroqin lokasi di bintaro? gymnya di celeb bsd ga? wah, jauh banget klo ke BSD gan. Gw maen di ceger, belakang kampus STAN gan. Murmer, 5000...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan paling susah tuh, gw termasuk org yg kalo pas bangun tidur pagi2 tuh bawaannya kenyang bgt....tp giliran makin siang makannya makin gila hehe klo gw malah perut berasa kosong banget pas bangun tidur, gw isi aer putih dulu deh (warungnya belum buka) :hammer: tapi jarang sarapan serem lo gan setela...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Yap... abis kadang kalo lagi kerja ga sempat ngemil... gimana bisa gemuk. Kalo minum susu kan instan, jadi sambil kerja bisa minum gt.... Bisa gemuk ga yah kalo makan 5x sehari di ganti minum susu 5x sehari??? tapi di imbangi angkat beban jg.... soalnya kalo kerja jg angkat2 barang terus... susu ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan oh gitu ya... soalnya gue baca di page2 sebelumnya ada beberapa orang yg perutnya buncit setelah minum MJ. btw,kalo boleh tau bro latian seminggu berapa kali?pake suplemen2 lain ngga? seminggu 3 kali ngeGYM (mon, wed, frid) pas hari kosong diselingi mainan dumb-bell di kosan gan cuma pake MJ dica...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan bro emang bener yang muscle juice bisa bikin perut buncit?kalo boleh tau,susu mass gainer apa yang kadar lemak nya pas sehingga ga bikin perut buncit? thanks. saia sudah pake 2 kemasan 2,25 kilo gan, GAK ADA EFEK BUNCIT tuh... yang ada sedikit jerawatan... dan kata trainer gw itu normal pada oran...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread NockL hye..salah ya??avatar'e mirip karo kie siy http://www.kaskus.co.id/member.php?u=547122\ntrus pada2 takon prototype :D\nayem sori la ya nek salah, hehe :Peace:\n\nsiki kaskuser sing biasa nongkrong nang longe banyumasan rata2 pada seragam avatare. melu RL...
gamer kumpul ngene bae
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia