link has been copied
I Need Freedom====>>
Saya Mencintai Kebebasan :cool:
Sang Penjelajah dan Penakluk Rimba raya,
Mempunyai Hobi Berpetualangan Hiking, Hunting, dan
Sport.
Saya Mencintai Kebebasan :cool:
Sang Penjelajah dan Penakluk Rimba raya,
Mempunyai Hobi Berpetualangan Hiking, Hunting, dan
Sport.
Koneksi
Membalas thread irfandrocha Senin (23/04) pagi tadi, tim Mutiara Hitam Persipura Jayapura jalani latihan di Lapangan Futsal Surabaya guna persiapan pertandingan selanjutnya melawan Arema FC, Jumat mendatang. https://s.kaskus.id/images/2018/04/24/3546095_20180424070850.jpg @persipurapapua1963 
█╬╬★★★★Persipura Jayapura | Persipuramania Kaskus | Trada Yang Blok | Liga 1 |★★★★╬╬▓
Membalas thread la.nyalla setelah ditelah dan di cermati dari dipeki belakang sampe ini ane buat kesimpulan bahwa saat ini yang menjadi sorotan adalah soal wasit dan hakim garis :motret soal wasit dan aw ini bukannya sudah dari dulu yah mau pakai wasit asing juga sama saja tetap masih banyak kurangnya sampai ada yg beropi
★ Forum Diskusi Sepakbola Nasional ★ - Part 4
Membalas thread la.nyalla Persipura mah asal core-nya yaitu salampesy, wanggai, kabes, boaz gak pindah sih bakal tetap konsisten. Betul gan, mereka pemain yg menjadi core di timnya ... lagipula pemain Persipura memang dianugrahi fisik yang baik, dan pelatihnya saat ini Peter Butler juga mumpuni. Klop deh. Tim Favorit j
★ Forum Diskusi Sepakbola Nasional ★ - Part 4
Membalas thread irfandrocha Kadang banyak yang tidak sadar, Berlatih dengan sungguh-sungguh dan setengah-setengah, itu sama-sama menghabiskan waktu dan sama-sama lelah,,, Cuman bedah hasilnya.... Lebih lelah sedikit tapi hasil maksimal Apa sama-sama lelah,hasil jauh dari harapan.???? Kamu yang tentukan ~atcong~
█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█
Membalas thread irfandrocha Berlari dan berlatih dengan hati.. Itu yang kamu butuhkan... PROGRAM mungkin volume per minggu 150-200km Jika kamu tidak bisa menikmati.. Saya yakin kamu mudah jenuh dan putus asah.. Jadi jangan coba-coba jika kamu belum bisa menikmati yang namanya lari.. ~atcong~
█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█
Membalas thread irfandrocha MANFAAT STRENGTH TRAINING BAGI PELARI . • Latihan kekuatan adalah pelatihan di mana otot bekerja melawan resistensi, yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh . • Resistansi dapat dilakukan dengan band, beban dumbel, mesin , atau berat badan sendiri. Pilih sesuai dengan k...
█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█
Membalas thread irfandrocha contoh metode yang biasa digunakan untuk pelari jarak jauh : 1. Fartlek 3 x 10 Menit dengan variasi pace yg diinginkan 2. Speed Play 3 K (200 M cepat-100 M Jogging/jalan) 3. Extensive Interval 8 x 1.000 M pace tinggi dengan istirahat jogging 200 M 4. Intensive Interval 10 x 400 M pace tinggi dengan
█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█
Membalas thread irfandrocha Pelatih Mitra Kukar Akui Kekalahan dari Persipura, "Persipura sangat superior" VIVA – Mitra Kukar dikalahkan Persipura Jayapura dalam laga pekan ke-5 Liga 1 2018. Bermain di Stadion Mandala, Sabtu 21 April 2018, Naga Mekes kalah dengan skor 1-2. Ian Louis Kabes dan Marcel Sacramento mas
█╬╬★★★★Persipura Jayapura | Persipuramania Kaskus | Trada Yang Blok | Liga 1 |★★★★╬╬▓
Membalas thread la.nyalla Dejan selama di Persib, dia ngaku secara implisit kalo dia banyak tekanan dari urusan non-teknis. Untuk urusan taktikal, dia sebetulnya bagus, dengan catatan kalo dapet materi pemain sesuai yang dia mau. Hasilnya, PBR di musim 2014 pas mereka jadi kuda hitam di semi final. Untuk sekarang, materi
★ Forum Diskusi Sepakbola Nasional ★ - Part 4
Membalas thread la.nyalla Ini Persib gak salah ambil Bauman cocok sama Ezechiel mulai bagus lagi jg ini persib Borneo juga lumayan sbnrnya ini banyak peluang jg tadi tp kayaknya lini belakangnya lemah di bola2 atas Arema masih tetep belum bisa menang & anehnya ini arema klau babak pertama main bagus tp kebanyakan mulai 
★ Forum Diskusi Sepakbola Nasional ★ - Part 4
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia