KASKUS

Titik jenuh dalam berlatih pasti ada Entah pemula maupun profesional Dan disitu ujian untuk kita Menyerah dengan rasa malas Atau melawan rasa itu, untuk selangkah menjadi juara:beer: ~atchong

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Lihat kedepan maju kedepan.. Tapi tetap ingat proses di belakang.. Dukungan-dukungan dari belakang.. Dan semua orang yang berperan di belakang kalian....

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Latihan pagi tidak bisa, diubah siang.. Siang tidak bisa, diubah sore.. Sore tidak bisa, di ubah malam.. Jangan pernah berfikir untuk membuat alasan tidak berlatih.. Berfikir la latihan sebagai kebutuhan bukan kewajiban ~Atcong

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Karena cairan menyusun organ-organ vital dalam jumlah besar, yaitu 75% dari otot, 90% dari otak, 69% dari hati, dan 22% dari tulang.. alangka baiknya selalu jaga cairan dalam tubuh dengan perbanyak minum air putih :beer:

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Di persiapan umum, bangunlah kekuatan sekuat mungkin di semua komponen, untuk membantu ke persiapan khusus, agar di persiapan khusus nanti tubuh sudah siap untuk dihajar program sekeras apapun,,, dan peluang cedera semakin kecil bila otot sudah kuat...~achong

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Setelah program penguatan disarankan untuk melakukan program tambahan lari ringan agak panjang, untuk menyalurkan otot - otot yang sudah dikuatkan, supaya mengurangi pegal - pegal dan rasa sakit pada otot yang diakibatkan pembentukan setelah program penguatan....~acthong

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Jika kamu merasa hebat. Coba kamu lawan rasa lelah? Bisa?:)

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Jangan menjadikan rasa takut sebagai penghalang untuk mewujudkan mimpi besarmu.

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Yang kami tau adalah pacu kecepatan dan ketahanan diri dari titik start sampai finish dengan jarak tertentu. Jangan tanyakannkemananrasa lelah kami. Karena kami juga tidak tau rasa itu kemana.~wjs

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Jika kamu berani berusaha, berarti kamu berhak menang. Walau entah kapan kemenangan itu datang, tapi yakinkan saja bahwa kemenangan itu dekat, bahkan sangat dekat dengan orang yang berani untuk berusaha.~wjs

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Hanya dengan berlatihlah target pencapaian akan bisa kamu raih ~wjs

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Lelah itu harus dinikmati, jangan sampai di hindari.~wjs

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Lelah memang lelah. Jangan tanyakan lagi .. Tapi inilah hobi, yang menjadi tak lengkap bila tidak lelah. ~wjs

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Nama hanya sebuah sebutan bagimu Tapi namamu bisa menjadi cerita bagi orang lain. Tetap berjalan dengan berbuat yang terbaik. ~wjs

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Di lintasanku.. Banyak sekali yang menghalangi, tapi tak boleh aku terhenti karena itu.. Baiklah aku lewati semuanya.

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Dalam berlatih dengan program interval; tidak hanya otot atau sistem pernafasan saja yang kamu latih atau pacu. Tapi disitu ada juga melatih pola fikirmu dalam mengambil keputusan sesingkat, secepat mungkin.:beer:

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Jangan anggap saya hebat karena ada di depan, dan jangan jg anggap saya lemah karena di belakang. Kita semua sama; sama melangkah, sama lelah, sama merasakan juga. Hingga pada nantinya akan sama juga meraih apa yang sedang kita kejar sekarang.:beer:

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Bermain waktu yang tajam, dan kecepatan yang tinggi adalah salah satu cara untuk memacu adrenalin juga mental pada diri sendiri.:beer:

Membalas thread irfandrocha

█░★█░▓█╬╬█ Arsip Kaskus By Irfandrocha █╬╬▓█░█★░█

Dengan berlatih rutin dan waktu yang maksimal..kita bisa memiliki rasa percaya diri saat menemukan arena yang sebenarnya.:beer: ~wiryamanjaya