sederhana kok gan: yang murah meriah adalah : LAri dan Renang, setelah melakukan itu jangan langsung sarapan/makan tunggu sekita 10 menitan sambil minum air perasan jeruk nipis, saat waktu makan pake porsi sedang saja, kurangi ngemil dan kurangi makanan mengandung protein tinggi... salam kenal dari
repot ya kalau aktifitas kita dimata-matai oleh agen rahasia....trit bagus gan, menambah wawasan aku,hehe