Supplier ane bilang kalo mau gede pakenya testo sama dbol, kalau testo sama tren e bikin tebel kering. Tapi kalah gede sama testo dbol. Namun kalo mau sempurna. Ya stack ketiganya. Gtu gan ๐๐ป๐๐ป Gw kasi ilustrasi pake simulasi gini ya biar enak Mmg bnr kata suplier ente kalau : 1. test...
OK gan thanks buat infonya. Selama ini sih saya mainnya dada - punggung, gantian, ditambah kaki, lengan sama perut. Mau nanya lagi nih, sebaiknya susu gainer itu diminum sebelum, saat latihan atau sesudah latihan? Gw dtaon pertama fitnes fokus bangun Strenght dan massa, taon pertama bs naik 10kg.
Lalu kalau ada sejarah liver, boleh pakai dbol ngga gan?? Entah liver supportnya ditambah atau gimana.. rasanya ga nendang kalo gapake oral. Waduh kl saran gw jangan deh. Kecuali yakin liver lo dah bnr2 sembuh. Hampir semua oral kena ke liver. Aplg dbol gede bgt efekny. Itu ente pake tren + testo...
Thanks alot nih suhu Nico dan suhu Harry. Memang sulit yah. Sqs di web tsb ga ada. Cooper pharma jg cuma 2 produk. Kalau agan2 pakai apa tren e dan test e nya? Test e pharmacom kl dliat di web td hasilny Bagus.silahkan aj pake Kl tren e blm ada testing lab ny dsana. Gw ga tau kualitas ny. Om nico...
ostarine ya, ok noted hu ane abisin dulu dah ini creatine baru pake ostarine, takut knp2 jg ni perut kalo dimasukin banyak2 supplement ane liat2 review yg berhasil pake ostarine sih oke jg ya, sesuai ekspektasilah progressnya segitu, berarti ini blm masuk ke roid ya ane baca2 cara pakainya itu ko...
Lha iya mkny itu. Kl sdh Sama2 tercantum dsana dah Sama2 terkenal tgl liat aj msg2 produk yg mau dpake. Gw ga usah sebut merk aj lah ya biar ga ada yg kesundul, merk A dan merk B misal, kedua2ny sama-sama ada di anabolic labs, brarti msg2 dapet 1poin, Sama2 merk terkenal(krn tercantum dsana) . La...
Liat dmn benchmark sqs bs terbaik kedua gt? Cb cek www.anaboliclab.com ini br website kredible buat ngecek kualitas merk, klo merk ga ada disitu brarti merknya ga dikenal international, bs jd bikinan cina di merkin lokal Cooper bagus? Yakin? Koq rapor nya merah? :D https://s.kaskus.id/images/2019...
Wah thanks bgt buat tips nya. Saya juga tipe badan ecto. Mau nanya compund movement itu yg seperti apa? mohon penjelasannya. Thanks Bench press, barbell row, OHP, pull up, squat, deadlift Cukup 6 exercise itu setiap latihan 3set 6-8rep istirahat antar set 2-3mnt Wajib tambah kuat di setiap latiha
Otot mengecil artinya lo kurang kalori. Cek lagi kaloriny. Dah bnr blm. Sesuaikan kalori sama aktifitas sehari2. Misal keseringan kardio ya tgl diatur aj kalori yg masuk pas hari kardio lbh besar.
Nah apa gw blg, banyak kan yg pake steroid eh ga tau fungsi steroid yg dia pake. OMG ini yg dpake dbol+Winstrol barengan pula. Kl dah gt kondisi ny ya wajib cek darah dan ke dokter spesialis lah bro. Secepat mgkn ga usah ditunda2. Kasus ente itu yg dtakutkan sbnrny bkn soal ereksi dan libido ny sih
Angkatannya stabil gan,, BP 60kg aja. Gitu bakar kalori ga ya gan? Angkatan stabil alias sgtu2 aj ya gmana mau berkembang gan. Tiap latihan wajib nambah, apakah nambah berat, apakah nambah repetisi atau kedua2ny sekaligus.s jg cut rest. Ingat, setiap latihan!! Gw pribadi Kl latihan hr ini sama ky...
gan ada tips bulking buat anak kos gak Makan lbh sering/lbh banyak dr yg biasany Jgn lupa protein ny dperhatiin
ijin bertanya saya pake cratine cellucor dan hydroxycut elit 30 mnit sebelum ngegym , yang saya mau tanya aman atau tidak ? Kalo aman lebih baik gimana yah konsumsi nya , saya dapet ilmu tersebut dari canggih fit di youtube dan kata dia aman ko Creatine bebas diminum kpn aj asal tiap hari sama te...
Mohon petunjuk suhu2 disini. Sy dari dulu sulit banget buat dapet BB ideal atau punya badan yg ngga krempeng. Lengan saya diameternya cuma 14 cm, kadang kurang pede kalo pake lengan pendek (keliatan daging tipis tulang kecil) :nohope::nohope: Tinggi badan sy 167 cm bb ane 55kg. Umur udah 23th. Ma...
Gw ngegym sih. Tapi ya gitu, berat rasanya stabil mlulu. Sudah OCD juga. 170 82 BF blm cek sih brp krn ga ada meteran Target ny brp? Mau turun? Perbanyak aktifitas fisik kl Males ngerubah porsi makan. Bagus ny sih berbarengan naikin aktifitas fisik sekaligus merubah porsi makan If/ocd Ga akan work
Saya butuh protein 120gr bro per hari.. Saya tau itu bisa gampang didapat dari real food.. Tapi kendalanya bro saya gak bisa tiap hari makan dada ayam atau makanan yg mengandung protein tinggi.. Makanan saya masih dimasakin orang tua (soalnya masih baru kerja umur 21) dan masih tinggal sama orang...
Ada masukan gak gimana nambah whey dengan putih telur tapi tetap putih telur nya gak terasa amat.. Soalnya saya nggak suka dengan uap (bau) putih telur.. Serasa mau muntah Sbnrny bb lo brp sih bro? Bf brp? Kykny dr kmrn gw liat kyk susah amat menuhin kebutuhan protein ny. Lo setiap makan berat Mm...
Gan, saya latian gerakan compound smw. Seninggu 3x Tapi kok saya ngerasa waktu angkat" ga sampe ngos"an ya? Sptnya tubuh sudah terbiasa gitu. Ada saran ndak ya gan? Bukannya kalo mau cutting, tubuh harus dibuat ngos"an ya. Bebanny krg berat kali gan. Gw 6alat 3set doang aj kyk mau g
Oke gan ... Gue kan mau bulking nih Berarti gue beli whey protein, vitamin D, minyak ikan dan creatin Gimana gak gan? Cocok gak? Kalo ada yg kurang pas tolong di koreksi ya... :1thumbup Yg wajib itu ttp hitung kalori biar surplus. Semua suplemen diatas ga akan ada gunanya apabila kalori harian g...
Jadi menurut agan kalo bulking pake gainer lebih baik dibandingkan pake whey? Disini banyak orang pada berdebat Gainer itu kaloriny Isiny gula. Ga sehat bos. Kl butuh kalori gede tgl campur whey sama alpukat/peanut butter. Kalori gede nutrisi jg oke. Kalori tinggi dari gula buat apa. Banyak kok r...