link has been copied
Membalas thread CBRKaskus Baca2 di trid kamar sebelah (Ninja 250), mulai ada yg kena tilang dengan alasan suara knalpot tuh di daerah alam sutera (tapi doi berhasil kabur), tampaknya polisi udah mau mulai juga nih cari gara2nya nanti lama-lama ke wilayah DKI :matabelo Hati2 deh yg Cibie nya udah pake knalpot racing :o Ga ...
Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 4
Membalas thread phai_kia gym ane deket rumah blum ada eq selengkap gitu gan, kettle bell viper sama tali ga ada huhuhuhu :( dilariin ke latian apa ya ? Ya latian2 yang pake dumbell sama barbell khan banyak.. Biar gemuk juga pasti bisa belajar farmers walk, dumble press, benchpress dll khan.. Sama treadmill jangan lupa
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia nanya gan, saat ini berat ane uda kelewat obese kira2 125kg lha dengan tinggi 178cm. Nanti rencana mau mulai fitness nih, nah pertanyaan ane kurusin dulu badan ane atau langsung latihan otot ya ? Dibarengin aja... Pertama2 latian ringan dulu pake kettle bell, viper, rope, farmers walk, dumble pr...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Cokochip Maaf suhu ini doble post apa ga yah abis ga ke record haha... rutinitas fitness Malam. Permisi suhu semua ada beberapa pertanyaan yang mau ane tanyakan. Ane baru menjalani fitness selama 1 tahun 3 bulan. Tinggi ane 168 dan berat 50kg (saat medical checkup nov 2013). Setelah menjalani fitness deng
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread phai_kia OverHead Press 35Kg 4x Juq8G1rto_o 5x SJbqHXcOJF4 4x W6E5CpX27hw Deadlift 85Kg JWhgMFTyso4 Buat orang 85kg badanlu ga keliatan gendut.. Berarti mass lu lumayan.. Tapi emang bener tebakan gw, form lu disaster banget Atas gw bener, waktu deadlift lower back lu rounding abis2an.. Itu karena hams
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Cokochip gan sepuh... ane newbie mau tanya dong... ane kan lagi program push&pull hypertrophy, 4 hari dalam seminggu, yang mau ane tanya, kenapa yah power kok perlahan makin turun yah?? dari yang bisa deadlift 4 set repetisi 9-9-8-8 .... perlahan turun jadi 9-8-8-8 ( berasa lebih berat dan ane pake ist
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread phai_kia tidur, makan is ok gan, kenaikan iya sesuai 1,25kg. tp kadang ngotot 2,5kg persisi (seperti barusan) rest nya 1menit 30detik lebih dikit. teknik ini saya yg ragu.. terutama nafas. saya sudah rekam bsk mau convert ke gif. tolong bantuannya ya gan. hari ini squat 65kg 5x5. saya merasa pant*t s
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread CBRKaskus klo ane tadi sempat liat ke kolong shock belakang, kayaknya ga ada gigi gigi buat ngatur kekerasan shock belakang sih gan.. ga tau lagi klo ga keliatan aja.. trus nanya dong agan agan dimarin.. ceritanya K45 ane barusan turun dari dealer.. tanpa ba bi bu langsung ane bawa ke pom bensin buat isi f
Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 4
Membalas thread phai_kia http://s.kaskus.id/images/2015/01/23/73737_20150123113708.gif kalau dari gambaran diatas benchpress maksimal untuk saya 47kg squat 70kg deadlift 80kg overheadpress 35 kg ya? saya pakai stronglift 5x5, untuk statsnya saya isi 5 reps atau 25 reps ya ? soalnya maksimalnya beda jauh. Isi 5 reps. A 
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Cokochip the kids got potential but somehow can't think for himself shame..bingung gua sama pendidikan jaman sekarang. Masalahnya kalo orang nolak mikir buat diri sendiri.. Dia akan datang lagi dan nanya lagi dan in the end bingung sendiri, stuck di tempat yang sama, bosen, then quit lifting. Yes, shame
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread Cokochip setau gua, menghambat pertumbuhan tu kalau 1. kurang gizi 2. kecelakaan jadi tulang belakang lu kena impact keras trus discnya jadi cacat. lu liat peranan belt tu apaan, semua dilogikan lah, fitnes itu bukan ranah gaib kok. ada broscience yg bener ada juga yg ngawur cara ngceknya tinggal dicla
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread Cokochip kok sekarang abis Squat, capek nya parah bgt ya... kayak exhausted gitu? padahal latihan masih cupu di 100 - 120.... abis Squat lanjut front squat.... di 75-85... Apa keseringan latihan sampai fail? Latian di 100 - 120kg ya gak cupu lah namanya puh :ngakak Kayaknya capek itu karena lu lean de
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread CBRKaskus Malam CEBERUS numpang lewat :travel Hayoo besok kopdar dimasing-masing wilayah, jangan lupa pada dateng, apalagi banyak rider k45 yang baru-baru nih :ngakak Salam dari BEKASI :cool Wuidih, Suhcang bekasi yang motornya nyampe 200Km/H jam segini masih patroli :matabelo Besok MKT? :D
Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 4
Membalas thread Andan Landung Share pengalaman dikit.. Gw berenti ngerokok dengan metode cold turkey ini.. Dan 3 hari pertama setelah berhenti gw sakit.. Iya, beneran sakit. Setelah sembuh badan gw berasa lebih enteng dan napas berasa jauh lebih enak.. Tapi bersamaan badan gw jg menolak rokok secara terang2an. Pernah lagi nong
Berhenti merokok dengan Cold Turkey
Thread dimoderasi
Membalas thread CBRKaskus Malam CEBERUS.. Mau nanya dong sama sepuh sekalian.. Kok kayaknya fuel meter gw bermasalah ya. Diisi sepenuh apapun itu tanki, indikator bahan bakar tetep ga mau full, cuma 5 bar. Emang sih dr 5 bar lama banget turunnya, tapi karena gw ada sedikit OCD jadi ga betah liatnya :( Ada solusinya kah?
Serba Serbi Honda CBR150 CEBERUS [CBR Kaskus] - Part 4
Membalas thread Cokochip agan2 yg uda sering main deadlift mau tanya nich utk deadlift itu posisi betis dari awal hingga akhir harus vertikal kah? saya liat di youtube beberapa ada yg vertikal ada yg sedikit maju kedepan kyk "\" klo diliat dari samping.. mohon koreksinya gan supaya newbie gk salah gerakan a...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Membalas thread phai_kia Mungkin karna agan phicha berat 85 tp lebih banyak lemaknya? Kan gaharus angkat bisa lebih berat dong kalo gitu? Soalnya kakak gua gitu, doi gemuk, dr 128kg, pas ocd, setahun turun jd 90kg.. Gua 70kg, tp bebannya beratan gua, kecuali squat, gua sm dia sama lah kurang lebih. Kakaklu ngegym sambil
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Cokochip mau nanya nih ane ngangkat squat baru 80kg dan deadlift baru 70kg perlu ga sih pake belt ? soalny kt org2 d gym itu hes pke belt biar ga lumpuh ntr oiya sma ane bingung kok org d gym ane gaada yg main fbw ya smuanya split routine mreka malah blg itu ga fokus gmn tuh? 1. Terserah, mau pake belt bo
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia